Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha je vysoko hodnotená pre svoj informatívny obsah a praktickosť, vďaka čomu je cenným zdrojom informácií pre rôzne odborné certifikácie a školenia.
Výhody:Informatívna, prehľadná, skvelý študijný materiál, dobrá investícia, užitočná ako referenčná pomôcka, obľúbená medzi používateľmi pre svoj obsah.
Nevýhody:Niektorí používatelia poznamenali, že ju ešte nedočítali, čo naznačuje, že môže trvať určitý čas, kým sa plne zhodnotí jej hodnota.
(na základe 11 čitateľských recenzií)
Obsah knihy:
Fyzické nároky taktických profesií, ako sú armáda, orgány činné v trestnom konaní, hasiči a záchranári, si vyžadujú, aby boli títo pracovníci v špičkovej fyzickej kondícii, aby mohli dobre vykonávať svoju prácu a znížiť riziko zranenia. Publikácia NSCA Essentials of Tactical Strength and Conditioning obsahuje vedecké informácie, ktoré pomáhajú pri zavádzaní alebo reštrukturalizácii silových a kondičných programov v komerčných alebo vládnych fitnescentrách, ktoré pracujú s týmito taktickými športovcami, aby dosiahli tieto ciele.
Text je určený predovšetkým ako prípravný zdroj na certifikáciu Národnej asociácie pre silu a kondíciu (NSCA) Tactical Strength and Conditioning Facilitator (TSAC-F), ale je užitočný aj ako príručka pre vládne agentúry alebo každodenná referencia pre odborníkov na silu a kondíciu. Editori Brent A. Alvar, Katie Sell a Patricia A. Deuster majú bohaté skúsenosti ako vedci a praktici vo svojich oblastiach. Zhromaždili tím významných prispievateľov, ktorí na základe svojich spoločných skúseností profesionálov v oblasti akademického prostredia, atletického tréningu, hasičstva, presadzovania práva, armády, výživy, fyzikálnej terapie a silovej a kondičnej prípravy približujú súčasné trendy v oblasti sily a kondície.
Autori poskytujú nielen základné poznatky z fyziológie cvičenia a biomechanických pohybových vzorcov, ale aj komplexný prehľad všetkých zložiek potrebných na to, aby mohli facilitátori TSAC navrhovať a viesť úspešné tréningové programy pre taktických športovcov. Samostatné kapitoly sa zameriavajú na špecifické fyziologické otázky týkajúce sa vojenského, policajného a hasičského a záchranárskeho personálu vrátane toho, ako by mal silový a kondičný program priamo korelovať s ich kritickými pracovnými úlohami a špecifickými environmentálnymi, pracovnými a expozičnými problémami pre každú populáciu.
Pre odborníkov, ktorí pracujú s taktickou populáciou, sa rozoberajú témy ako výživa, doplnky stravy, liečba zranení a rehabilitácia, wellness intervencie a posúdenia a hodnotenia. Okrem toho sú veľmi podrobne opísané cvičenia, drilly a techniky zamerané na špecifické potreby taktických športovcov v oblastiach, ako sú flexibilita, mobilita, rýchlosť, agilita, sila a aeróbna vytrvalosť, a sú doplnené plnofarebnými fotografiami.
Každá kapitola publikácie NSCA Essentials of Tactical Strength and Conditioning začína cieľmi učenia a obsahuje kľúčové pojmy, diagramy, podrobné fotografie a kľúčové body v celom texte, ktoré pomáhajú čitateľom pri orientácii a uľahčujú pochopenie pojmov. V niektorých kapitolách sú zahrnuté bočné panely a vzorové programy, ktoré pomáhajú čitateľom aplikovať teoretické koncepty v ich profesionálnej praxi.
Okrem toho je pre inštruktorov, ktorí používajú knihu alebo sympóziá na prípravu na skúšku TSAC-F, k dispozícii balík prezentácií a banka obrázkov s viac ako 300 fotografiami a ilustráciami, ktoré uľahčujú prípravu pomocou vopred pripravených materiálov, ktoré korešpondujú s obsahom knihy.
Cieľom publikácie NSCA Essentials of Tactical Strength and Conditioning je napokon pomôcť pri príprave záujemcov o certifikáciu TSAC-F a slúžiť ako zdroj informácií pre odborníkov, aby mohli realizovať optimálny silový a kondičný program zameraný na taktických športovcov, ktorý zníži riziko zranenia a optimalizuje ich výkon.
