Recept na vodu: Pre zdravie, vitalitu a omladenie

Recenzie čitateľov

Kniha Christophera Vaseyho „The Water Prescription“ (Vodný recept) sa zaoberá významom hydratácie a úlohou vody pre ľudské zdravie. Prináša vedecké poznatky o hydratácii, výhodách rôznych druhov vody a praktické tipy na zvýšenie príjmu vody. Mnohí čitatelia ju považovali za informatívnu a užitočnú, zatiaľ čo niektorí mali pocit, že by mohla byť príliš podrobná alebo že v nej chýbajú praktické poznatky.

Kniha je jasná, stručná a informatívna, poskytuje podrobné poznatky o hydratácii a biologických procesoch s ňou spojených. Čitatelia oceňujú jej praktické tipy a jedinečné pohľady na rôzne druhy vody. Mnohí ju považovali za zábavnú a motivujúcu, čo ich podnietilo piť viac vody. Autor je uznávaný pre svoje odborné znalosti a kniha sa zaoberá rôznymi zdravotnými stavmi súvisiacimi s hydratáciou.

Niektorí čitatelia považovali vedeckú a podrobnú povahu knihy za ohromujúcu alebo zbytočnú a mali pocit, že informácie mohli byť skrátené. Niekoľko z nich malo pocit, že chýba dostatočné praktické využitie alebo že by sa mohla nahradiť jednoduchším formátom. Niektorí čitatelia sa vyjadrili, že mali problémy s uplatňovaním poskytnutých rád alebo že obsah napriek svojej dĺžke považovali za nedostatočne hlboký.

(na základe 24 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Water Prescription: For Health, Vitality, and Rejuvenation

Obsah knihy:

Príručka o tom, ako môže voda predchádzať chorobám a liečiť ich, ako aj omladzovať telo a myseľ.

- Ukazuje, akú úlohu zohráva nedostatok vody pri mnohých ochoreniach a iných zdravotných poruchách.

- Vysvetľuje, ako určiť kvalitu a množstvo vody, ktoré je pre vás najvhodnejšie, a čas počas dňa, kedy je najlepšie piť.

- Obsahuje 10 vodných kúr na hlbokú fyzickú rehydratáciu, odstránenie toxínov a remineralizáciu.

Pitie dostatočného množstva vody je nevyhnutnosťou pre optimálne fyzické fungovanie, ale môže zohrávať významnú úlohu aj pri prevencii a liečbe mnohých chorôb. Chronická únava, depresie, ekzémy, reumatizmus, žalúdočné poruchy, vysoký alebo nízky krvný tlak, vysoký cholesterol, obezita a močové infekcie sú len niektoré z mnohých porúch, ktoré môžu byť dôsledkom nedostatočného pitia vody - a ktoré možno liečiť zvýšením príjmu tejto životne dôležitej tekutiny.

Fyzické útoky na naše telo spôsobené znečistením, stresom, príliš bohatými a spracovanými potravinami (často obsahujúcimi príliš veľa soli), alkoholom a tabakom dramaticky zvýšili našu dennú potrebu vody v porovnaní s potrebami našich predkov. Christopher Vasey vysvetľuje nielen to, prečo je voda taká dôležitá pre naše zdravie, ale aj to, aké množstvo vody by sme mali piť a kedy. Rozoberá tiež vlastnosti rôznych druhov vody a ukazuje, ktorá najlepšie rieši určité stavy. Okrem toho uvádza 10 vodných kúr, ktoré rehydratujú najhlbšie vrstvy tela, odstraňujú toxíny a obnovujú životne dôležité minerály.