Mindfulness: Vaša praktická príručka pre pokojný život bez stresu

Pôvodný názov:

Mindfulness: Your Practical Guide to a Peaceful and Stress-Free Life

Obsah knihy:

Cítite sa vystresovaní zo všetkého, čo sa deje vo vašom každodennom živote?

Zabudli ste, aké to je mať pokoj v duši?

Je čas vyskúšať meditáciu

V dnešnom svete je veľa vecí, ktoré ľuďom zatemňujú myseľ. Toto neustále rozprávanie a hluk vedú k pocitu neustáleho stresu a úzkosti. To zasa môže viesť k negatívnemu stavu mysle a mať aj nepriaznivé účinky na telo.

Ak patríte medzi týchto ľudí, potom je načase objaviť silu meditácie všímavosti.

Táto príručka vás naučí všetko, čo potrebujete vedieť o tom, ako začať s meditáciou, aby ste získali späť svoj pokoj a konečne viedli život bez stresu.

Čo sa naučíte:

- Čo je to meditácia?

- História meditácie.

- Prínosy meditácie pre myseľ a telo.

- Prekážky meditácie.

- Rôzne techniky meditácie.

- Ako si vytvoriť ideálne prostredie na meditáciu.

- Meditačné cvičenia krok za krokom.

- A ešte oveľa viac.

Konečne budete môcť v noci pokojne spať. Konečne byť schopný ovládať svoje emócie a myšlienky.

Vezmite si svoju kópiu ešte dnes a konečne budete môcť žiť pokojný život bez stresu