Kardio diéta pre vyberavých jedákov: Viac ako 35 chutných receptov s nízkym obsahom sodíka a zdravým srdcom.

Recenzie čitateľov

Kniha získala zmiešané recenzie, chvália ju za organizáciu a recepty zamerané na zdravie, ale kritizujú ju za vhodnosť pre vyberavých stravníkov a nedostatok vizuálnej príťažlivosti.

Dobre organizovaná, ľahko použiteľná, podporuje pozitívne zmeny v oblasti zdravia, obsahuje veľa receptov pre zdravie srdca, príjemné a chutné jedlá.

Nevhodné pre vyberavých stravníkov, chýbajú obrázky, chýbajú podrobné informácie, malý rozmer s obmedzeným počtom strán považovaný za nízku hodnotu.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Cardiac Diet for Picky Eaters: 35+ Tasty Heart-Healthy and Low Sodium Recipes

Obsah knihy:

Vedeli ste, že takmer polovica dospelých Američanov má kardiovaskulárne ochorenia?

Kardiovaskulárne ochorenia zostávajú jednou z hlavných príčin úmrtí na celom svete. Preto sa v priebehu rokov uskutočnilo množstvo štúdií s cieľom vyvinúť účinné prostriedky na zníženie rizika srdcových problémov a zlepšenie zdravotného stavu tých, ktorí už problémy so srdcom majú.

Jednou z týchto metód je úprava srdcovej diéty, ktorá sa skladá z nasledujúcich prvkov:

⬤ Čerstvá a jasne sfarbená zelenina.

⬤ Čerstvé ovocie.

⬤  Nerafinované celozrnné výrobky.

⬤ Potraviny na báze rastlín.

⬤ Znižujúce sa kusy mäsa.

⬤ Zdravé tuky.

⬤ Protizápalové nápoje.

Táto kuchárska kniha obsahuje vybranú zbierku receptov zdravých pre srdce, ktoré sú chutné, ale zároveň zdravé a zábavné na prípravu.

Okrem toho obsahuje aj vzorový 7-dňový stravovací plán, ktorý vám pomôže urýchliť prijatie srdcovej diéty.