Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha získala zmiešané recenzie, pričom niektorí čitatelia chvália jej informatívny obsah a zdravé recepty, zatiaľ čo iní ju kritizujú za to, že obsahuje príliš veľa výživových odporúčaní a že jej recepty nie sú dostatočne vydarené. Mnohí oceňujú Hughov pútavý štýl písania, ale niektorí majú pocit, že kniha nespĺňa očakávania, najmä pokiaľ ide o praktickosť pri každodennom varení.
Výhody:⬤ Informatívny a pútavý štýl písania
⬤ ľahko sa číta a je zrozumiteľný
⬤ užitočný na začatie cesty za zdravou výživou
⬤ obsahuje jednoduché a príťažlivé recepty
⬤ ponúka solídne výživové rady
⬤ motivuje a predstavuje jasné usmernenia pre zdravý životný štýl.
Nevýhody:⬤ Podľa niektorých kniha nestála za tú cenu
⬤ mnohé recepty považovali za príliš zjednodušené alebo neatraktívne
⬤ prílišný dôraz na výživové informácie namiesto skutočných receptov
⬤ niektorí mali pocit, že v časti s receptami chýba hĺbka a rozmanitosť
⬤ kritika spoliehania sa na určité potraviny a nezohľadňovanie širších stravovacích potrieb.
(na základe 92 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Eat Better Forever: 7 Ways to Transform Your Diet
Obsah knihy:
SUNDAY TIMES TOP TEN BESTSELLER
V knihe Jedzte lepšie navždy Hugh Fearnley-Whittingstall vám poskytne všetky nástroje na trvalé zlepšenie vašich stravovacích návykov, a teda aj vášho života. A aby to všetko zvládol, pridal aj svojich 100 najzdravších receptov.
V tejto prelomovej knihe Hugh namiesto toho, aby sľuboval trikové riešenie problému zdravého stravovania, vyťažil poznatky, rady a zdravé návyky z najnovšieho výskumu krízy obezity a vytvoril 7 jednoduchých stratégií, ktoré zmenia vaše stravovanie a vaše zdravie. Vychádzajúc z blažene jednoduchého posolstva, že všetci potrebujeme Go Whole, nás odvádza od priemyselných nezdravých a spracovaných potravín, ktoré mnohým z nás veľmi škodia, a vracia nás k skutočným potravinám, ktoré nás vyživujú a udržiavajú nás v dobrej kondícii.
Všetko, čo nasleduje, je jasné, uveriteľné a dosiahnuteľné. Od triedenia dobrých sacharidov od zlých, cez učenie sa nebáť sa tukov a starostlivosť o naše črevá, až po opätovné prerokovanie potravín, ktoré nazývame "nápojmi", a uvedomenie si, kedy jesť... a kedy si dať pauzu... Hugh nás vedie k lepšiemu spôsobu stravovania, ktorý nám vydrží celý život.
To všetko ponúka s upokojujúcimi tipmi a prepínačmi, ktoré nám pomôžu konať podľa životne dôležitých poznatkov, ktoré nám odovzdáva. A 100 receptov, ktoré sú k nemu priložené, a ich nekonečné variácie, nám umožnia zdravo sa stravovať po celý život.
