Drepy (3. vydanie): 56 cvikov na zadok a nohy na chudnutie, spevnenie a vytvarovanie!

Recenzie čitateľov

Kniha je navrhnutá tak, aby pomohla čitateľom spevniť nohy a zadok prostredníctvom štruktúrovaného 21-dňového tréningového programu, ktorý kladie dôraz na krátke, vysoko intenzívne cvičenia a obsahuje aj rady týkajúce sa stravy. Hoci mnohí používatelia uvádzajú pozitívne výsledky a oceňujú jednoduchý formát, niektorí kritizujú nedostatok vizuálnych pomôcok a tvrdia, že zvyšuje riziko zranenia v dôsledku nesprávnej formy.

Kniha poskytuje stručný 21-dňový tréningový program zameraný na účinné, krátke denné cvičenia. Obsahuje tipy na stravovanie, je ľahko dodržiavaný a získal pozitívne ohlasy na svoju účinnosť pri tonizácii a formovaní postavy. Používatelia oceňujú motivačný aspekt a to, ako podporuje začiatočníkov.

Niekoľko recenzií poukazuje na absenciu fotografií alebo schém, čo čitateľom sťažuje osvojenie si správnych techník cvičenia, čo by mohlo viesť k zraneniam. Niektorí používatelia sa cítili sklamaní, pretože nevideli výsledky, a niekoľko z nich naznačuje, že vizuálne pomôcky sú pre každú príručku o cvičení kľúčové.

(na základe 34 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Squats (3rd Edition): 56 Butt & Leg Workouts To Lose Weight, Firm & Tone!

Obsah knihy:

Chcete sexi zadok? Objavte 56 cvikov, ktoré premenia váš zadok za 7 minút denne

Od autorky bestsellerov Lindy Westwood prichádza Squats: 56 Butt & Leg Workouts To Lose Weight, Firm & Tone Táto kniha TRANSFORMUJE váš zadok, naštartuje vaše chudnutie, zvýši vašu energetickú hladinu a zlepší vaše celkové zdravie.

Ak neznášate cvičenie, ale chcete mať pekný zadok...

Ak máte pocit, že vaše cvičenie je dlhé a nudné bez výsledkov...

Alebo ak máte pocit, že váš zadok potrebuje premenu...

POTOM JE TÁTO KNIHA URČENÁ PRE VÁS

Táto kniha vám poskytne ÚŽASNÝ plán, ktorý vám umožní vytvarovať pevný a sexy zadok len za 7 minút denne Najlepšie na tom je, že ide o Lindino 3. vydanie, čo znamená NOVÝ A AKTUALIZOVANÝ obsah.

Ste pripravení vyzerať a cítiť sa štíhlejšie, zdravšie a viac sexy ako po rokoch (so skvelým zadkom)? Potom si pozrite 3. vydanie knihy Squats.

Ak úspešne zavediete Squats, budete...

- Začnite chudnúť bez toho, aby ste museli tak tvrdo cvičiť.

- Začnite spaľovať všetok ten tvrdohlavý tuk, najmä tuk na bruchu, stehnách a ramenách.

- Rozlúčte sa s centimetrami z pása a ďalších ťažko stratiteľných oblastí.

- Zistite, ako môžete žiť zdravším životným štýlom bez toho, aby ste sa snažili.

- Rozlúčte sa s dlhým, nudným a nevýrazným cvičením.

- Získajte zadok, o ktorom ste VŽDY snívali.