Hodnotenie:
Kniha je všeobecne dobre prijímaná, chvália ju za to, že je jednoduchá na sledovanie s jasnými pokynmi a chutnými receptami. Mnohí recenzenti vyzdvihujú jej účinnosť pri regulácii krvného tlaku a podpore chudnutia, najmä vďaka štruktúrovanému 7-dňovému plánu. Niektoré kritiky sa však zameriavajú na mätúci formát Kindle a veľkosť porcií receptov, ktoré sú pre jednotlivcov nepraktické. Celkovo sa zdá, že ide o prospešný zdroj informácií pre ľudí s hypertenziou a tých, ktorí sa snažia o zvládnuteľnú diétu.
Výhody:Je dobre napísaná a ľahko sa dodržiava, poskytuje účinné plány stravovania, chutné a zdravé recepty, prospešné pre zníženie krvného tlaku a chudnutie, jasné a stručné pokyny, motivujúce a užitočné tipy.
Nevýhody:Mätúci formát Kindle, nepraktické veľkosti porcií receptov, niektoré recepty obsahujú príliš veľa sacharidov alebo neobľúbené prísady (nízkotučná majonéza, margarín), nie všetky rady sú použiteľné pre každého.
(na základe 25 čitateľských recenzií)
DASH Diet (2nd Edition): The DASH Diet for Beginners - DASH Diet Quick Start Guide with 35 FAT-BLASTING Tips + 21 Quick & Tasty Recipes That Wi
Táto kniha je určená len pre ľudí, ktorí chcú rýchlo znížiť krvný tlak + stratiť niekoľko kíl
Od autorky bestsellerov Lindy Westwood prichádza DASH diéta (2. vydanie): DASH diéta pre začiatočníkov - rýchly sprievodca DASH diétou s 35 tipmi na zníženie tuku + 21 rýchlych a chutných receptov, ktoré vám znížia krvný tlak Táto kniha vám pomôže RÝCHLO znížiť váš krvný tlak a udržať ho na nízkej úrovni NAVŽDY (a zároveň schudnúť pár kíl )
Táto kniha DASH diéta 2. vydanie sa zameriava na hlavný dôvod, prečo DASH diéta funguje. Dozviete sa, ako presne môžete znížiť svoj krvný tlak a prečo účinne funguje v krátkom čase.
Táto kniha vám poskytne 35 tipov na odbúravanie tukov, ktoré fungujú tak, že vám OBOJE znížia krvný tlak a zároveň rozpustia vaše tuky.
Ako bonus Linda pridala 21 rýchlych a chutných DASH receptov, ktoré môžete použiť ako základné jedlá na zníženie krvného tlaku do zdravého rozmedzia v priebehu 7 dní bez ohľadu na to, aký je práve teraz.
Ste pripravení znížiť svoj krvný tlak a zároveň vyzerať a cítiť sa zdravšie ako už dlho nie? Potom si zaobstarajte svoj výtlačok knihy DASH Diet (2. vydanie) ešte DNES.
Ak úspešne uplatníte rady, tipy a recepty v tejto knihe, budete...
- Počas nasledujúcich 7 až 10 dní uvidíte, ako váš krvný tlak klesne do zdravého rozmedzia.
- Začnite chudnúť bez toho, aby ste museli tak tvrdo cvičiť.
- Začnite spaľovať všetok ten tvrdohlavý tuk, najmä tuk na bruchu, stehnách a ramenách.
- Rozlúčte sa s centimetrami z pása a ďalších ťažko schudnuteľných oblastí.
- Zistite, ako môžete žiť zdravším životným štýlom bez toho, aby ste sa snažili.
- CHCETE jesť zdravé jedlá, takže diéta už nikdy nebude ťažká.
- NIKDY viac sa necíťte počas dňa unavení alebo vyčerpaní - už NIKDY.
