Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha Dr. Kellyann sa zameriava na výhody vývaru z kostí pri chudnutí, znižovaní zápalov a celkovom zdraví. Mnohí čitatelia oceňujú praktické rady, recepty a motivačný prístup a vyhlasujú, že kniha im zmenila život. Niektorí ju však považovali za menej informatívnu, než očakávali, pričom kritizovali obsah všeobecných poznatkov a nedostatočné priame zameranie na vývar z kostí.
Výhody:⬤ Dobre napísané a zrozumiteľné
⬤ praktické rady o chudnutí a zdraví
⬤ účinné recepty
⬤ motivačný tón
⬤ dobré podloženie tvrdení výskumom
⬤ môže mať pocit osobného koučingu
⬤ pozitívny vplyv na zmenu životného štýlu čitateľov.
Nevýhody:⬤ Niektorí čitatelia považovali knihu za málo informatívnu
⬤ príliš veľa všeobecných zdravotných rád, ktoré sú všeobecne známe
⬤ len zlomok obsahu sa týka vývaru z kostí
⬤ niektorí považovali štýl písania za nejasný alebo plný zbytočných detailov.
(na základe 24 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Dr. Kellyann's Bone Broth Breakthrough: Turn Back the Clock, Reset the Scale, Replenish Your Power
Obsah knihy:
Definitívny sprievodca liečivými účinkami vývaru z kostí na chudnutie, vrásky, trávenie, únavu, libido a stres od autorky bestselleru časopisu New York Time Diéta z kostného vývaru Dr. Kellyann.
Pred dvadsiatimi rokmi sa doktorke Kellyann Petrucciovej zdalo, že sa jej zastavil čas: jej pokožka vyzerala pevnejšia a hladšia, mala výrazne mladistvý lesk, úbytok hmotnosti, ktorý zažívala, sa zastavil a neustále mala viac energie. Nie, neuzavrela dohodu s diablom! Uzavrela dohodu so svojimi bunkami. Objavila spôsob, ako im dať presne to, čo potrebujú: Kostný vývar. Ako sama hovorí, vývar z kostí je koncentrovane liečivý: antioxidanty v ňom podporujú "štíhle trávenie" a zdravie tráviaceho traktu, jeho kolagén prirodzene vypína pokožku a redukuje vrásky a jeho vlastnosti znižujúce stres z neho robia prostriedok podporujúci zmenu výdrže. Pridanie tohto liečivého elixíru do každodenného jedálnička je to najlepšie, čo môžete urobiť pre zmenu svojho zdravia a vzdorovanie veku.
Kniha The Bone Broth Breakthrough (Prelomový kostný vývar) čerpá z desaťročí wellness praxe Dr. Kellyann, z jej vlastnej cesty za transformáciou zdravia a z nových výskumov o sile tejto starobylej zázračnej ingrediencie a predstavuje paradigmatickú zmenu v myslení o starnutí a chudnutí. Doktorka Kellyann vám poradí, ako sa lepšie naladiť na to, čo vaše vlastné telo potrebuje, a do najčastejších ženských zdravotných problémov - vrátane regulácie hmotnosti, starnutia pokožky, tráviacich ťažkostí, únavy, nedostatku libida a stresu - vloží kostný vývar a množstvo premyslených a účinných odporúčaní týkajúcich sa životného štýlu. Ponúka 35 ľahko pripraviteľných a chutných receptov na báze vývaru , ktoré sú prispôsobené na zmiernenie týchto pretrvávajúcich problémov, ako aj rady na zostavenie výživného, chutného "šťastného taniera" pri každom jedle a tipy na plánovanie jedál, ktoré vyhovujú vášmu náročnému životnému štýlu. Kniha The Bone Broth Breakthrough je posilňujúca a praktická, je to základný, jednoduchý plán, ako vyzerať štíhlejšie, cítiť sa silnejšie a žiť s obnovenou energiou teraz a navždy.
