Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha získala zmiešané hodnotenia, pričom mnohí používatelia ju považujú za inšpiratívnu a účinnú pri chudnutí, najmä prostredníctvom diéty s kostným vývarom. Čitatelia oceňujú prívetivý štýl písania a rozmanitosť poskytnutých receptov. Niektorí však majú pocit, že kniha zbytočne opakuje informácie a obsahuje príliš veľa propagačného obsahu na produkty autora. Hoci mnohí používatelia uvádzajú pozitívne výsledky a výrazné zlepšenie zdravotného stavu, niektorí kritizujú diétu za to, že je komplikovaná a nákladná.
Výhody:⬤ Inšpiratívny a zrozumiteľný štýl písania.
⬤ Účinné výsledky chudnutia (mnohí uviedli, že schudli).
⬤ Jednoduché a chutné recepty.
⬤ Poskytuje psychickú a emocionálnu podporu pri zmene životného štýlu.
⬤ Pozitívne zdravotné prínosy, ako napríklad zlepšenie energie a zníženie bolesti.
Nevýhody:⬤ Niektorí čitatelia považovali obsah za opakujúci sa.
⬤ Kritika vysokej ceny výrobkov z vývaru z kostí.
⬤ Vnímanie, že kniha slúži ako propagačný nástroj pre výrobky autora.
⬤ Niekoľko recenzentov považovalo diétu za komplikovanú a neudržateľnú.
⬤ Niektorí uvádzali nespokojnosť s niektorými receptami alebo chuťou vývaru.
(na základe 139 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Dr. Kellyann's Bone Broth Diet: Lose Up to 15 Pounds, 4 Inches-And Your Wrinkles!-In Just 21 Days, Revised and Updated
Obsah knihy:
NEW YORK TIMES BESTSELLER - Schudnite bezpečne a ľahko, pričom strávite menej času v kuchyni s kultovým diétnym plánom Dr. Kellyannovej, ktorý je teraz prepracovaný a aktualizovaný o nové kapitoly a viac receptov.
"Posilňujúce, užívateľsky prívetivé informácie podporené najpokrokovejším dostupným vedeckým výskumom." - Dr. David Perlmutter, autor bestselleru Grain Brain (Zrnkový mozog) na prvom mieste v rebríčku New York Times
Doktorka Kellyann Petrucciová ako naturopatická lekárka a špecialistka na chudnutie pomohla tisícom pacientov dosiahnuť veľkolepý úbytok hmotnosti a mladistvejší vzhľad pleti vďaka diéte s kostným vývarom. Kostný vývar, plný živín spaľujúcich tuky, zložiek kolagénu, ktoré vypínajú pokožku, a črevných liečivých a protizápalových vlastností, je kľúčom k tomu, aby ste vyzerali a cítili sa mladšie ako kedykoľvek predtým. Len za dvadsaťjeden dní môžete aj vy odomknúť tieto zázračné výsledky vďaka chutným receptom Dr. Kellyann na kostný vývar a prelomovému plánu minipôstu.
V tomto aktualizovanom vydaní sa Dr. Kellyann delí o nové recepty 80/20 pre väčšiu flexibilitu po skončení diéty, pričom 80 % jedál je podľa vzoru diéty a zvyšných 20 % je možné pripraviť z iných potravín. Spolu s novými výskumami o výhodách nízkosacharidovej diéty a pôstu sa delí aj o svoje najlepšie tipy, ako vyzerať krásne zvnútra, a rady týkajúce sa životného štýlu, ako zostať zdravý a plný energie aj dlho po skončení diéty.
Dozviete sa vedecké poznatky o tom, prečo vývar z kostí funguje a ako bezpečne a ľahko schudnúť - chute a bolesti z hladu nevynímajúc. Jednoduché a chutné recepty na hovädzí, morčací, kurací a rybí vývar z kostí sú nabité chuťou a živinami. Na rozdiel od iných diétnych plánov, ktoré zahŕňajú serióznu prípravu a varenie, diéta s vývarom z kostí vám umožní stráviť menej času v kuchyni a viac času vychutnávaním si novonadobudnutej vitality. Vďaka jednoduchým fitness postupom a vedomým meditačným cvičeniam je diéta Dr. Kellyann s kostným vývarom vaším kľúčom k zdravšiemu, šťastnejšiemu, štíhlejšiemu a mladšiemu životu.
