Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha „10 Day Belly Slimdown“ získala zmiešané recenzie, pričom mnohí používatelia chvália jej účinnosť pri chudnutí a zlepšenie zdravia, zatiaľ čo iní kritizujú jej obmedzujúci charakter a malé písmo. Úspešní stravníci uvádzajú výrazný úbytok hmotnosti a zvýšenie energie, ale niektorí považujú pokyny za náročné a diétu za nákladnú.
Výhody:Mnohí používatelia zaznamenali výrazný úbytok hmotnosti (až 12 kg za 10 dní) a zdravotné prínosy, ako je zvýšenie energie, zníženie chuti do jedla, regulácia hmotnosti a zlepšenie zdravia pokožky a kĺbov. Kniha poskytuje jasné vysvetlenie vedeckých poznatkov o diéte a podporuje zásady zdravého stravovania. Niektorí oceňujú flexibilitu používania domácich receptov namiesto kupovaných výrobkov.
Nevýhody:Kritici uvádzajú, že diéta je príliš obmedzujúca a ťažko sa dodržiava, pričom niektorí uvádzajú náročnosť fázy „sacharidovej chrípky“. Malé písmo knihy je pre niektorých čitateľov frustrujúce a v mnohých recenziách sa vyjadrili, že diéta môže vyžadovať nákup drahých výrobkov. Okrem toho sa čitateľom často nepáči chuť vývaru z kostí.
(na základe 257 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The 10-Day Belly Slimdown: Lose Your Belly, Heal Your Gut, Enjoy a Lighter, Younger You
Obsah knihy:
"Toto nie je ďalšia podvodná diéta - je to účinná stravovacia stratégia, ktorá vás zbaví nadbytočných kíl rýchlo, bezpečne a natrvalo." --Mark Hyman, MD, riaditeľ Centra funkčnej medicíny Clevelandskej kliniky, autor bestselleru New York Times č. 1 "Jedzte tučné a chudnite"
"Najlepší darček, ktorý si môžete dať, je štíhle, krásne a zdravé brucho - a v tejto knihe vám doktor Kellyann, odborník, ktorému dôverujem, presne povie, ako ho získať." --Mehmet Oz, M. D.
Autorka bestselleru New York Times Diéta s kostným vývarom Dr. Kellyann r ealizuje svoj účinný plán na zoštíhlenie brucha, ktorý vám pomôže schudnúť až 10 kíl za 10 dní!
Máte už plné zuby brušného tuku? Ste frustrovaní z diét, ktoré vás ho nezbavujú? Hneváte sa, že nevyzeráte tak, ako chcete, a nemôžete nosiť oblečenie, ktoré chcete? Naturopatická lekárka a špecialistka na chudnutie Dr. Kellyann Petrucciová už viac ako 20 rokov ukazuje ľuďom, ako dokázať nemožné: zbaviť sa tvrdohlavého brušného tuku.
Po tom, čo počas svojej kariéry viedla tisíce úžasných transformácií, sa doktorka Petrucciová zamerala na najúčinnejšie spôsoby, ako sploštiť vaše brucho - bez nedostatku! V knihe 10-dňové zoštíhlenie brucha sa dozviete najväčšie tajomstvo č. 1 na rýchle zoštíhlenie brucha: "minipôst". Táto jednoduchá, ale revolučná zmena v načasovaní jedál znamená, že budete jesť každý deň v rámci sedemhodinového okna. Počas minipastu nikdy nebudete pociťovať hlad - šťavnatý, sýty vývar z kostí zaženie chute a rozpustí kilá, kolagénom nabité koktaily naštartujú váš metabolizmus a "štíhle" potraviny, bylinky a koreniny budú bojovať proti nadúvaniu, znižovať zápaly a čistiť vaše črevá. Kombináciou týchto stratégií dosiahnete rýchlo a bezpečne neuveriteľné výsledky.
Desaťdňové chudnutie obsahuje denné plány jedál, tipy na prípravu jedál, vďaka ktorým bude príprava jedál hračka, 80 nových chutných receptov a rozumný plán udržiavania. Keď si vyliečite brucho zvnútra, budete sa cítiť mladší, šťastnejší a ľahší, ako ste si mysleli.
