Chudnutie pre staršie ženy

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka plánovanie jedál na základe vopred pripravených potravín, ktoré sú zamerané predovšetkým na kontrolu kalórií. Je však kritizovaná za zastarané predpoklady, nedostatočné zohľadnenie výživy seniorov a chýbajúce podrobné vysvetlenie jej kalorických odporúčaní.

Poskytuje plány jedál založené na ľahko zakúpiteľných balených potravinách; môže osloviť tých, ktorí hľadajú pohodlie a štruktúru pri plánovaní jedál.

⬤ Zastarané zameranie na balené potraviny s malým ohľadom na nutričnú kvalitu
⬤ obmedzené vysvetlenie kalorických odporúčaní
⬤ predpokladá nerealistický kalorický príjem pre seniorov
⬤ nedostatočne zohľadňuje rôzne stravovacie potreby a kvalitu zložiek.

(na základe 1 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Weight Loss for Senior Women

Obsah knihy:

Chudnutie pre staršie ženy obsahuje denné menu s varením aj bez varenia. Každý deň počas 60 dní sa rozhodnete, či chcete variť, alebo nie, a potom si vyberiete vhodné 1200-kalorické denné menu.

A je z čoho vyberať. Celkovo je tu 90 denných menu - 45 denných menu bez varenia a 45 denných menu s varením. Jedálne lístky na varenie samozrejme obsahujú chutné, ľahko pripraviteľné recepty.

Budete prekvapení nielen tým, čo môžete zjesť, ale aj tým, koľko toho môžete zjesť. Vychutnajte si cestoviny, palacinky, mečúňa, hamburger a ďalšie jedlá.

Pri tomto programe chudnutia väčšina senioriek schudne 16 až 24 kilogramov. Menšie ženy, staršie ženy a menej aktívne seniorky môžu schudnúť o niečo menej; zatiaľ čo väčšie ženy, mladšie seniorky a aktívnejšie seniorky často schudnú oveľa viac.

Chudnutie pre seniorky je ďalšia rozumná, flexibilná a ľahko dodržiavaná diéta od vydavateľstva NoPaperPress. A pretože táto diéta nie je módnym výstrelkom a nespolieha sa na triky, bude rovnako platná aj o 10 či 20 rokov ako dnes.