Vyhladovať Gremlina hnevu: Pracovná príručka kognitívno-behaviorálnej terapie na zvládanie hnevu pre mladých ľudí

Recenzie čitateľov

Kniha je chválená za to, že je pútavým a prístupným zdrojom informácií pre dospievajúcich aj rodičov, ktorý pomáha zvládať a pochopiť hnev a úzkosť. Ponúka praktické pracovné listy a aktivity, ktoré podporujú sebavyjadrenie a učenie. Mnohí recenzenti vyzdvihujú jej účinnosť a jednoduchosť použitia, vďaka čomu je vhodná pre mladé publikum vrátane osôb so špeciálnymi potrebami. Niektorí kritici však upozorňujú, že kniha je relatívne krátka a mohli by jej prospieť doplnkové materiály, napríklad cvičenia na vytlačenie.

⬤ Dobre napísaná a zrozumiteľná
⬤ pútavá a interaktívna pre dospievajúcich
⬤ účinná pri riešení hnevu a úzkosti
⬤ praktické pracovné listy a aktivity
⬤ vhodná pre rôzne vekové kategórie
⬤ prínosná pre rodičov a odborníkov
⬤ využíva prístup CBT
⬤ priateľský a prístupný formát.

⬤ Trochu krátky
⬤ mohol by obsahovať doplnkové materiály, napríklad cvičenia na vytlačenie
⬤ vyžaduje aktívnu účasť používateľa, aby bol efektívny.

(na základe 45 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Starving the Anger Gremlin: A Cognitive Behavioural Therapy Workbook on Anger Management for Young People

Obsah knihy:

Zoznámte sa s gremlinom hnevu: nepríjemným škodcom, ktorého najobľúbenejším jedlom je váš hnev, a čím viac ho žerie, tým viac sa hneváte.Existuje len jeden spôsob, ako ho zastaviť: zbaviť ho hnevlivých pocitov a správania a nechať ho zmiznúť.

Tento nápaditý pracovný zošit ukazuje mladým ľuďom, ako vyhladovať svojho gremlina hnevu a účinne ovládať svoj hnev. Pozostáva z pútavých a zábavných aktivít, ktoré im pomôžu pochopiť, prečo sa hnevajú a ako ich hnev ovplyvňuje ich samých aj ostatných, a naučí ich, ako zvládať nahnevané myšlienky a správanie. Tento osvedčený program, založený na účinných princípoch kognitívno-behaviorálnej terapie, môže mladý človek absolvovať sám alebo s odborníkom či rodičom a je vhodný pre deti a mladých ľudí vo veku od 10 rokov.

Program Hladovanie hnevu Gremlina je ľahko čitateľný a zábavný a je ideálnou pomôckou na zvládanie hnevu pre tých, ktorí pracujú s mladými ľuďmi, vrátane poradcov, terapeutov, sociálnych pracovníkov a školských poradcov, ako aj pre rodičov.