Vyhladovanie stresového gremlina: Pracovná príručka kognitívno-behaviorálnej terapie na zvládanie stresu zo skúšok pre mladých ľudí

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 37 hlasoch.

Pôvodný názov:

Starving the Exam Stress Gremlin: A Cognitive Behavioural Therapy Workbook on Managing Exam Stress for Young People

Obsah knihy:

Ste vystresovaní zo skúšok? V tom prípade je v meste stresový gremlin Strach a obavy zo skúšok sú jeho obľúbenou potravou a čím viac ho kŕmite, tým väčší je a tým viac ste v strese.

Dá sa však zastaviť Vyhladovite ho po myšlienkach, pocitoch a správaní súvisiacich so stresom a pocítite, ako sa on aj váš stres vytrácajú. Tento svojpomocný pracovný zošit, ktorý je súčasťou oceňovanej série Starve the Gremlin a je plný pútavých aktivít, vysvetľuje, čo je to stres pri skúškach, ako sa vyvíja a aký môže mať vplyv - vďaka čomu čitateľ pochopí svoj vlastný stres pri skúškach.

Vychádza z kognitívno-behaviorálnej terapie a je plná stratégií, ktoré čitateľovi pomôžu zvládnuť stres pri skúškach zmenou myslenia a konania. Knihu Starving the Exam Stress Gremlin môžu absolvovať mladí ľudia vo veku 10+ samostatne alebo pod dohľadom a vzhľadom na to, že stres zo skúšok medzi našimi mladými ľuďmi narastá, bude tento neoceniteľný zdroj informácií zaujímavý aj pre školských poradcov, pedagogických pracovníkov, pracovníkov s mládežou, sociálnych pracovníkov a rodičov.