Starving the Stress Gremlin: A Cognitive Behavioural Therapy Workbook on Stress Management for Young People

Recenzie čitateľov

V recenziách sa zdôrazňuje, že kniha je dobre prijímaná pre svoju schopnosť rozdeliť zložité koncepty na ľahko zrozumiteľný obsah, čo je užitočné najmä pre študentov, ktorí sa stretávajú so stresom. Čelí však aj kritike, že je príliš detská pre staršie deti a obsahuje opakujúci sa obsah. Odporúča sa pre terapeutické prostredie, ale nemusí vyhovovať všetkým žiakom, najmä tým s poruchami učenia.

Ľahko zrozumiteľná, užitočná pre žiakov, ktorí rozpoznávajú svoj stres, užitočná v terapeutickom prostredí, silné cvičenia, vhodná pre mladšie deti.

Nie je zábavné, môže nudiť nezainteresované deti, obsahuje zložitý jazyk, ktorý môže niektorých žiakov zmiasť, príliš detské pre staršie deti (10+), opakujúci sa obsah, neodporúča sa pre osoby s poruchami učenia.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Obsah knihy:

Dávajte si pozor na stresového gremlina - rád sa živí vaším stresom a čím je väčší a odvážnejší, tým viac ste vystresovaní Ako ho možno zastaviť? Nedávajte mu jesť už žiaden stres a sledujte, ako on aj váš stres zmiznú.

Kniha Vyhladovanie stresového gremlina ukazuje mladým ľuďom, ako môžu zvládnuť svoju hladinu stresu pomocou celého radu účinných techník založených na princípoch kognitívneho správania. Pútavé a zábavné aktivity, ako aj skutočné príbehy iných mladých ľudí ukazujú, ako naše myšlienky súvisia s naším správaním a emóciami, a umožňujú mladým ľuďom pochopiť, prečo sa stresujú, aké sú účinky stresu a ako "vyhladovať" svojho stresového gremlina.

Tento informatívny pracovný zošit je ľahko čitateľný a zábavný a mladý človek vo veku 10+ ho môže vyplniť buď sám, alebo s pomocou rodiča či odborníka. Je tiež cenným zdrojom informácií o zvládaní stresu pre tých, ktorí pracujú s mladými ľuďmi, vrátane odborníkov na duševné zdravie, pracovníkov s mládežou, sociálnych pracovníkov a pracovníkov v oblasti vzdelávania.