Starving the Anxiety Gremlin: A Cognitive Behavioural Therapy Workbook on Anxiety Management for Young People

Recenzie čitateľov

Kniha je užitočným zdrojom informácií na zvládanie a pochopenie úzkosti u tínedžerov a dospievajúcich. Recenzie vyzdvihujú jej účinnosť v terapeutických podmienkach a schopnosť pútavým spôsobom naučiť zručnosti kognitívno-behaviorálnej terapie (KBT). Niektorí používatelia ju však považovali za menej užitočnú alebo nudnú pre deti a vyskytli sa problémy s použitými pracovnými zošitmi obsahujúcimi osobné informácie.

Pútavé pre tínedžerov a dospievajúcich, účinné v terapeutických podmienkach, pomáha deťom pochopiť a zvládnuť úzkosť, učí základné zručnosti CBT, dobre organizované a informatívne, zdá sa, že zlepšuje výsledky používateľov, odporúčané odborníkmi.

Niektoré deti ju považujú za nudnú, nie všetci používatelia sa zapojili do formátu pracovného zošita, obavy z použitých pracovných zošitov obsahujúcich osobné informácie, niektorí mali pocit, že je nad zamýšľané vekové rozpätie alebo ju nevyužili v plnej miere.

(na základe 107 čitateľských recenzií)

Obsah knihy:

Víťaz detskej ceny v súťaži School Library Association's Information Book Awards 2014

Úzkostný gremlin miluje jedinú vec - živiť sa vašou úzkosťou Ale pozor, čím je plnší, tým viac úzkosti máte vy Ako ho môžete zastaviť? Nechajte ho vyhladovať po jeho obľúbenej potrave - vašej úzkosti - a on sa zmenší a scvrkne.

Hladovanie úzkostného gremlina je jedinečný a oceňovaný materiál, ktorý pomáha mladým ľuďom pochopiť rôzne typy úzkosti a ako ich zvládnuť, vrátane záchvatov paniky, fóbií, sociálnej úzkosti, generalizovanej úzkosti a obsedantno-kompulzívnej poruchy. Opísané techniky založené na princípoch kognitívneho správania, ktoré spájajú myšlienky, pocity a správanie, pomáhajú mladým ľuďom pochopiť, prečo sú úzkostní a ako môžu "vyhladovať" svojho úzkostného gremlina, aby zvládli svoju úzkosť.

Táto pútavá pracovná učebnica využíva zábavné aktivity a príbehy zo života a môžu ju používať mladí ľudia vo veku 10 rokov a viac samostatne alebo s rodičom či odborníkom. Je tiež ideálnym zdrojom informácií o zvládaní úzkosti pre tých, ktorí pracujú s mladými ľuďmi, vrátane odborníkov na duševné zdravie, sociálnych pracovníkov, pracovníkov v oblasti vzdelávania a pracovníkov s mládežou.