Tréning mozgu pre bežcov: Nový revolučný tréningový systém na zlepšenie vytrvalosti, rýchlosti, zdravia a odolnosti

Recenzie čitateľov

Kniha Brain Training for Runners (Tréning mozgu pre bežcov) od Matta Fitzgeralda je mnohými čitateľmi vysoko cenená pre svoj komplexný prístup k zlepšeniu bežeckého výkonu prostredníctvom lepšieho pochopenia úlohy mozgu, bežeckej formy a osobných tréningových plánov. Zatiaľ čo niektorí čitatelia ju považujú za cennú a transformačnú, iní ju kritizujú za opakovanie, nedôslednosť alebo nedostatok revolučných poznatkov.

⬤ Poskytuje cenné poznatky o prepojení mozgu a tela a jeho aplikácii na bežecký výkon.
⬤ Ponúka jasné vysvetlenie bežeckej mechaniky a zlepšovania formy.
⬤ Obsahuje užitočné tréningové plány, ktoré sa dajú prispôsobiť individuálnej úrovni fyzickej zdatnosti.
⬤ Čitatelia uvádzajú výrazné zlepšenie svojich bežeckých časov a skúseností po zavedení stratégií.
⬤ Vhodné pre začiatočníkov aj pokročilých bežcov, s praktickými radami, ktoré rezonujú na rôznych úrovniach skúseností.

⬤ Niektorí čitatelia majú pocit, že kniha je monotónna a opakuje sa, čím nedokáže splniť svoj sľub.
⬤ Kritici spomínajú nezrovnalosti s inými Fitzgeraldovými dielami a nedostatok nových revolučných myšlienok.
⬤ Kniha nemusí dobre vyhovovať pomalším bežcom alebo tým, ktorí hľadajú prístupy vhodnejšie pre začiatočníkov.
⬤ Niektorí považujú vedecké vysvetlenia za príliš podrobné alebo zdĺhavé, čo môže odvádzať pozornosť od hlavného zamerania pre príležitostných čitateľov.

(na základe 84 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Brain Training for Runners: A Revolutionary New Training System to Improve Endurance, Speed, Health, and Res Ults

Obsah knihy:

Autor a odborník na beh Matt Fitzgerald na základe nového výskumu v oblasti fyziológie cvičenia predstavuje prvú tréningovú stratégiu svojho druhu, ktorú nazval „tréning mozgu“.

Bežci každého veku, vzdelania a úrovne zručností sa môžu naučiť maximalizovať svoj výkon tým, že poskytnú mozgu správnu spätnú väzbu. Táto kniha, založená na Fitzgeraldovom osembodovom systéme tréningu mozgu, pomôže bežcom:

- Odolať bežeckej únave.

- Využívať krížový tréning ako tréning mozgu.

- Ovládať umenie tempa.

- Naučiť sa behať „v zóne“.

- Prekonať zranenia.

- Naplňte mozog palivom pre maximálny výkon.

Kniha Tréning mozgu pre bežcov, plná najnovších výskumov, príkladov z praxe a múdrosti najlepších svetových bežcov na vzdialenosti, ponúka ľahko aplikovateľné rady a prináša praktické výsledky pre celkovo lepší zážitok z behu.