Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha obsahuje rôzne tréningy, ktoré kombinujú silu a kardio, takže je vhodná na všeobecnú kondíciu. Recenzie vyzdvihujú jej účinnosť a organizáciu, ale niektorí používatelia sa domnievajú, že nemusí byť praktická pre každodenných návštevníkov posilňovne kvôli potrebe špecifického vybavenia a zariadení.
Výhody:⬤ Dobre organizované a účinné tréningy, ktoré kombinujú silu a kardio
⬤ vhodné na prípravu na reálne aktivity
⬤ vhodné pre rôzne úrovne a ciele v oblasti kondície
⬤ pozitívne ohlasy dospelých aj tínedžerov
⬤ vylepšené fotografie a popisy v tomto vydaní.
Nevýhody:⬤ Nepraktické pre bežného človeka bez prístupu k špecializovanému vybaveniu
⬤ niektoré cvičenia si môžu vyžadovať zariadenia, ktoré väčšina ľudí nemá
⬤ niektoré definície cvičení nemusia byť v súlade s cvičeniami
⬤ niekoľko používateľov ich považovalo za zjednodušené alebo nedostatočne hlboké.
(na základe 14 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Tactical Strength: The Elite Training and Workout Plan for Spec Ops, Seals, Swat, Police, Firefighters, and Tactical Professionals
Obsah knihy:
Silový tréningový program pre taktických profesionálov - tréningy založené na vzpieraní, kalistenike s telesnou hmotnosťou, kardiovaskulárnom tréningu a plávaní - a odstupňované pre rôzne úrovne.
Taktická sila, ktorú vyvinul bývalý príslušník námorných síl SEAL Stewart Stew Smith a ktorá vychádza zo základov kondičných techník špeciálnych jednotiek, je navrhnutá tak, aby vás pripravila na výkony zodpovedajúce prísnym štandardom fyzickej prípravy, ktoré sa vyžadujú od taktických profesionálov: armády, špeciálnych jednotiek, polície, hasičov a bojovníkov.
V kombinácii so súborom univerzálneho náradia Tactical Strength Gearbox vám Tactical Strength poskytne všetko, čo potrebujete na to, aby ste posunuli svoje limity a prekročili ich. Navyše nové výkonné cvičenia s využitím záťažových viest a saní vytvárajú intenzívny tréningový režim, ktorý bude výzvou aj pre tých najtvrdších z nás.
S Taktickou silou budete:
- Dosiahnete novú úroveň fyzickej sily a vytrvalosti.
- Zvýšiť rýchlosť a výkonnosť ako nikdy predtým.
- Rozšírite svoj tréningový režim o nové nástroje a techniky.
- Dostaňte sa do toho, prekonajte to a zostaňte pri tom... nech už vám život pripraví čokoľvek.
Taktická sila stanovuje štandardy fyzickej dokonalosti - a zároveň vám poskytne nástroje, ktoré potrebujete na to, aby ste prekročili svoj súčasný potenciál a dosiahli nový vrchol výkonnosti.
