Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha „Maximum Fitness“ od Stewa Smitha je čitateľmi vysoko hodnotená ako komplexný fitnes sprievodca, ktorý obsahuje 52-týždňový tréningový program. Je určený pre rôzne úrovne fyzickej zdatnosti a podporuje kombináciu silového tréningu, kardio cvičenia a funkčnej zdatnosti. Recenzenti oceňujú jeho štruktúru, flexibilitu a schopnosť zaujať čitateľov rozmanitými tréningami. Niektoré kritiky však poukazujú na problémy s organizáciou, mätúce pokyny na cvičenie a nedostatočnú vizuálnu zrozumiteľnosť niektorých popisov cvičení.
Výhody:Komplexný 52-týždňový tréningový program pokrývajúci rôzne aspekty fitnes.
Nevýhody:Vhodný pre všetky úrovne fyzickej zdatnosti, od začiatočníkov až po pokročilých športovcov.
(na základe 67 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Maximum Fitness
Obsah knihy:
Maximálna intenzita.
Maximálne výsledky.
Maximálna fyzická zdatnosť.
Najúčinnejší tréning, aký bol kedy vyvinutý.
Splnila vaša súčasná fitnes rutina vaše očakávania? Pravdepodobne nie. Pridajte sa k Stewartovi Smithovi, bývalému príslušníkovi námorných síl SEAL Stewovi Smithovi a profesionálovi v oblasti fitness, ktorý vašu kondíciu posunie na maximum vďaka svojej novej knihe MAXIMUM FITNESS: Kompletný sprievodca krížovým tréningom Navy SEAL, obsahujúcej 52-týždňový tréning MAXIMUM FITNESS.
MAXIMUM FITNESS je prvý kompletný celoročný krížový tréningový program navrhnutý tak, aby ste boli fyzicky absolútne najlepší. Či už ste športovec alebo víkendový bojovník, muž alebo žena, tento fitnes sprievodca poskytuje základné ingrediencie pre každého, kto chce získať výnimočnú športovú výkonnosť.
Od silového tréningu cez plávanie, bicyklovanie a beh až po PT s telesnou váhou a tréning flexibility, bez ohľadu na to, v akej kondícii sa práve nachádzate, MAXIMÁLNA FITNESS zmení váš vzhľad a pocit - pozitívne zmení váš život.
S MAXIMUM FITNESS zistíte, že:
- Päťdesiatdva týždňov špičkových supermoderných tréningov s krížovým tréningom.
- Štyri jedinečné 13-týždňové tréningové cykly, ktoré vám pomôžu vybudovať silnejšiu, zdravšiu postavu bez zranení.
- Kompletné cvičenia na flexibilitu, kalisteniku a silový tréning.
- Pokročilé cvičenia PT, beh a plávanie.
- Cvičenia na zníženie a zvýšenie hmotnosti.
- Cvičenia na zvýšenie vytrvalosti.
- Sprievodca krížovým tréningom pre maximálnu efektivitu bez vyhorenia.
- Zvýšenie svalovej vytrvalosti.
- Kardio-vaskulárna kondícia.
- Rutiny na silový tréning a posilňovanie.
- Cvičenia na tréning rýchlosti a obratnosti pre maximálny reakčný čas.
Získajte online podporu v online fitnes komunite GetFitNow.com. Prečo čakať?
