Súbor nástrojov pre vtieravé myšlienky: Rýchla úľava pri obsedantných, nežiaducich alebo rušivých myšlienkach (PDF)

Recenzie čitateľov

Kniha je oceňovaná pre svoj aktuálny a praktický prístup k riešeniu vtieravých myšlienok a úzkosti, ktorý poskytuje jasné opatrenia a stratégie. Niektorí čitatelia však hľadajú obsah viac prispôsobený konkrétnym problémom a jeden recenzent vyjadril nespokojnosť.

⬤ Obsahuje praktické opatrenia a stratégie na zvládanie úzkosti a vtieravých myšlienok.
⬤ Napísané jednoduchými, zrozumiteľnými slovami.
⬤ Aktuálne informácie o súčasných liečebných postupoch a metódach, ktoré kombinujú staré aj nové postupy.
⬤ Empatický a nápomocný tón, ktorý má u čitateľov odozvu.
⬤ Pre mnohých je významným prínosom pre pochopenie a zvládanie problémov duševného zdravia.

⬤ Niektorí čitatelia chceli, aby sa kniha venovala konkrétnym scenárom alebo problémom hlbšie.
⬤ Jeden recenzent vyjadril nespokojnosť a považoval knihu za podvod.
⬤ Niekoľko recenzentov poznamenalo, že nemusí úplne spĺňať všetky individuálne potreby alebo by mohla byť preťažujúca.

(na základe 9 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Intrusive Thoughts Toolkit: Quick Relief for Obsessive, Unwanted, or Disturbing Thoughts

Obsah knihy:

Upokojte svoju hlučnú myseľ - a nájdite pokoj v duši - s rýchlo účinkujúcou úľavou na mieste od úporných, bolestivých a dotieravých myšlienok.

Máte nežiaduce, opakujúce sa, negatívne alebo vtieravé myšlienky, ktoré vám prekážajú v živote, nedajú vám spať alebo vás robia úplne nešťastnými? Ak áno, potrebujete rýchle nástroje, ktoré môžete použiť hneď teraz - kedykoľvek a kdekoľvek sa nachádzate - na zmiernenie rušivých dotieravých myšlienok. Táto pohotovostná súprava nástrojov vám pomôže.

Súbor nástrojov na upokojenie vtieravých myšlienok, ktorý napísal tím odborníkov na duševné zdravie a ktorý je založený na terapii založenej na dôkazoch, poskytuje rýchlo pôsobiace nástroje na upokojenie nepríjemných myšlienok vo chvíľach, keď to najviac potrebujete. S touto príručkou, ktorú si môžete vziať kamkoľvek so sebou, sa naučíte osvedčené techniky, ako sa odpútať od negatívnych myšlienok a pocitov, osvojiť si zdravšie myšlienkové návyky a zvýšiť celkovú pohodu. Nájdete tu aj jednoduché a uskutočniteľné spôsoby, ktoré vám pomôžu zastaviť špirálovité myslenie, a okamžité zásahy, ktoré vám pomôžu upokojiť myseľ skôr, ako sa vaše myšlienky vymknú spod kontroly.

Ak hľadáte rýchle riešenia, ktoré vám pomôžu prekonať dotieravé myšlienky a zlepšiť vaše duševné zdravie, v tejto mimoriadne účinnej vreckovej príručke nájdete všetko, čo potrebujete na nájdenie trvalého pokoja.