Štvortýždňový plán na liečbu Hashimotovej choroby: Holistický sprievodca liečbou hypotyreózy

Recenzie čitateľov

Kniha „Štvortýždňový plán pre Hashimotovu chorobu“ poskytuje holistický prístup k pochopeniu a zvládaniu Hashimotovej choroby s dôrazom na stravu, starostlivosť o seba a emocionálnu pohodu. Obsahuje informatívne časti o mechanizmoch ochorenia, praktické plány stravovania, nákupné zoznamy a recepty určené na jednoduchú prípravu. Čitatelia ju považujú za povzbudzujúci a cenný zdroj informácií pre sebaobhajobu, hoci niektorí uvádzajú, že sa opakuje a nemusí byť vhodná pre každého.

Kniha ponúka komplexné informácie o Hashimotovej chorobe vrátane jej príznakov a možností liečby. Obsahuje praktické plány stravovania a ľahko realizovateľné recepty, ktoré sú účinné pre tých, ktorí sa snažia zvládnuť svoje ochorenie. Mnohí čitatelia oceňujú holistický prístup, emocionálnu podporu a jednoduchosť receptov, ktoré používajú minimum ingrediencií. Podporuje tiež sebaobhajovanie a posilňuje čitateľov, aby prevzali kontrolu nad svojím zdravím.

Niektorí čitatelia považujú obsah za opakujúci sa, najmä úvodné časti o ochorení, ktoré by sa podľa nich mohli skrátiť. Spomínajú sa problémy s usporiadaním, ktoré ovplyvňujú čitateľnosť, a nie všetky diéty alebo recepty môžu vyhovovať všetkým preferenciám. Niekoľko recenzií upozornilo na chýbajúce podrobnosti pri sledovaní príznakov a možných potravinových intolerancií, zatiaľ čo niektorí mali pocit, že eliminačná diéta by sa mohla ťažko realizovať v domácnosti s rozdielnymi stravovacími potrebami.

(na základe 157 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Hashimoto's 4-Week Plan: A Holistic Guide to Treating Hypothyroidism

Obsah knihy:

„Štvortýždňový plán Hashimoto bude kniha, ktorú budem dávať všetkým klientom, ktorí ku mne prídu a hľadajú výživové stratégie na zvládnutie príznakov Hashimota.“ - Sara Peternell, MNT.

Od autorky knihy The Hashimoto's Cookbook & Action Plan Váš individuálny životný plán pre lepšie zdravie so 75 rýchlymi a jednoduchými receptami s použitím 5 hlavných ingrediencií alebo menej.

Ak už vlastníte Hashimotovu kuchársku knihu a akčný plán, teraz je čas vylepšiť svoju cestu k zdraviu revolučným plánom životného štýlu pri Hashimotovej chorobe. V 4-týždňovom pláne Hashimoto sa naučíte prispôsobiť stratégie životného štýlu tým, že budete riešiť fyzické a emocionálne príznaky hypotyreózy.

Štvortýždňový plán Hashimoto je plný inšpirácie a nápadov na holistické zvládanie Hashimotovej choroby a kombinuje rady týkajúce sa životného štýlu, emocionálnu podporu a tipy na stravovanie s praktickým plánom stravovania, ktorý obsahuje ľahko pripraviteľné recepty vhodné pre pacientov s Hashimotovou chorobou. Posilňujúce stratégie vám pomôžu dosiahnuť zdravšiu stravu, lepší spánok a väčší súcit so sebou samým, aby ste objavili cestu k zdraviu - podľa vlastných podmienok. Ak sa zaviažete na štyri týždne, urobíte dôležité kroky k celoživotnému lepšiemu zdraviu.

Štvortýždňový plán Hashimoto poskytuje praktické stratégie, ktoré vám pomôžu:

⬤ JEDLA ZDRAVŠIE: Praktický plán jedál, nákupné zoznamy a 75 chutných receptov, ktoré používajú 5 alebo menej hlavných surovín.

⬤ LEPŠÍ SPÁNOK: Tipy zamerané na zlepšenie spánkovej hygieny.

⬤ ZNÍŽENIE STRESU: Praktické rady na zvládanie stresu a úzkosti.

⬤ PRAXIA SEBALÁSKY: Jednoduché cvičenia krok za krokom a denné kontrolné zoznamy, ako sa k sebe správať láskavo.