Plán na únik od refluxu: Dva týždne na úľavu od pálenia záhy

Recenzie čitateľov

Kniha „The Acid Reflux Escape Plan“ poskytuje komplexný návod pre osoby trpiace refluxom a GERD, ponúka informatívny úvod do problematiky, dvojtýždňový stravovací plán a viac ako 100 receptov určených na zmiernenie príznakov prostredníctvom zmeny stravy. Používatelia uvádzajú výrazné zlepšenie príznakov a kvality života po dodržiavaní odporúčaní knihy, čo zdôrazňuje jej praktický prístup k zvládaniu refluxu prostredníctvom výberu potravín.

Kniha obsahuje množstvo užitočných informácií o refluxe a GERD vrátane podrobného vysvetlenia spúšťacích faktorov, dvojtýždňového stravovacieho plánu a rozsiahlych receptov, ktoré sú príjemné a jednoduché na prípravu. Mnohí používatelia pocítili výrazné zmiernenie príznakov a ocenili rozmanitosť a chuť jedál. Pozitívne ohlasy získali aj tabuľky a konkrétne zoznamy potravín, ktorým sa treba vyhnúť alebo ktoré treba zaradiť, ako aj tipy na okamžitú úľavu od pálenia záhy.

Niektorí čitatelia mali pocit, že niektoré informácie neboli nové, najmä pre osoby dlhodobo trpiace refluxom. V niekoľkých recenziách sa spomínali túžby po podrobnejších informáciách o porciách pri receptoch a niektoré recepty boli príliš slané alebo nevyhovovali chuti každého. Používatelia tiež poznamenali, že hoci sú recepty jednoduché, nie všetky recepty sú doplnené obrázkami, čo niektorí môžu uprednostňovať.

(na základe 167 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Acid Reflux Escape Plan: Two Weeks to Heartburn Relief

Obsah knihy:

Najbezbolestnejší prístup k prijatiu diéty vhodnej pri GERD

Osloboďte sa od bolestivého pálenia záhy s Únikovým plánom proti refluxu, praktickým dvojtýždňovým stravovacím plánom, ktorý vám umožní kontrolovať vaše príznaky pomocou inteligentných stravovacích rozhodnutí. Na rozdiel od iných kuchárskych kníh o refluxe obsahuje The Acid Reflux Escape Plan podrobné nákupné zoznamy a viac ako 100 receptov s nízkym obsahom kyselín a tukov, ktoré sú vhodné pri GERD a ktoré vylučujú spúšťače zhoršenia bez toho, aby sa obetovala ich chuť alebo vôňa.

⬤ Podrobné zoznamy potravín a zrozumiteľné vysvetlenia vás vyzbroja proti záchvatom refluxu.

⬤ 100 chutných receptov s nízkym obsahom kyselín, tukov a dráždivých látok nespustí ani nezhorší príznaky.

⬤ Plán stravovania krok za krokom s nákupnými zoznamami vám uľahčí prechod na životný štýl šetrný ku GERD.

⬤ Príručka „Osobné spúšťače“ vám pomôže prispôsobiť stravu jedinečným potrebám vášho tela.

S knihou The Acid Reflux Escape Plan ste na ceste k lepšiemu zdraviu a spokojnejšiemu životnému štýlu bez príznakov.

Považujte sa za varovaných: prvé slová vášho dieťaťa môžu byť práve: „Ešte, prosím.“.