Jednoduchá kuchárska kniha o refluxe: Upokojujúce 30-minútové recepty na upokojenie Gerd & Lpr

Recenzie čitateľov

Kuchárska kniha Easy Acid Reflux Cookbook je chválená pre svoje chutné a rozmanité recepty, užitočné informácie o diéte a kategorizáciu receptov pre rôzne diétne potreby, ako je Low FODMAP a bezlepková diéta. Niektorí používatelia ju však považujú za mätúcu kvôli niektorým receptom obsahujúcim zložky, ktoré môžu vyvolať reflux, a objavuje sa kritika týkajúca sa organizácie receptov a presnosti diétnych štatistík.

⬤ Chutné recepty, ktoré oslovia členov rodiny a ľahko sa pripravujú.
⬤ Poskytuje množstvo receptov zohľadňujúcich rôzne diétne potreby vrátane receptov s nízkym obsahom FODMAP, bezlepkových, vegetariánskych a vegánskych.
⬤ Prístupnou formou sú poskytnuté užitočné rady a výskumy týkajúce sa zvládania GERD.
⬤ Používatelia uvádzajú, že pri niektorých receptoch sa zlepšilo zdravie tráviaceho traktu.
⬤ Súčasťou sú informácie o výživových hodnotách, ktoré uľahčujú plánovanie jedál.

⬤ Niektoré recepty obsahujú prísady, ako je cukor a hustá smotana, ktoré môžu dráždiť príznaky GERD, čo vedie k zmätku používateľov, ktorí sa snažia vyhnúť týmto spúšťačom.
⬤ Recepty vyžadujú odkazovanie na iné recepty, čím sa príprava jedla stáva komplikovanejšou a časovo náročnejšou, ako sa navrhuje.
⬤ Štatistické údaje o stravovaní uvedené v knihe sú v niektorých prípadoch nesprávne.
⬤ Index by mohol byť užitočnejší pri rýchlom vyhľadávaní konkrétnych kategórií stravy.
⬤ Niektorí používatelia dávajú prednosť jednoduchšiemu vareniu pred zložitými receptami kuchárskej knihy.

(na základe 168 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Easy Acid Reflux Cookbook: Comforting 30-Minute Recipes to Soothe Gerd & Lpr

Obsah knihy:

V kuchárke The Easy Acid Reflux Cookbook nájdete potrebné informácie spolu s receptami, na ktoré sa môžete spoľahnúť, aby ste sa mohli dobre stravovať a žiť bez nepríjemných pocitov spôsobených refluxom.

Pálenie záhy, grganie, bolesť brucha a nepríjemné pocity... príznaky refluxu kyseliny poznáte až príliš dobre. Našťastie, kľúč k zvládnutiu GERD a LPR je bližšie, ako si myslíte.

Odborníčka na výživu a autorka bestselleru The Acid Reflux Escape Plan Karen Frazier vám vytvorením chutných, ľahko realizovateľných receptov bez vysokého obsahu tuku alebo kyslých prísad, ktoré zhoršujú reflux, ukáže, že nemusíte obetovať chuť kvôli pohodliu - môžete mať oboje. Ako človek, ktorý kedysi trpel GERD, Karen z vlastnej skúsenosti vie, že s refluxom je ťažké jesť slobodne. Vie tiež, že vyhnúť sa spúšťačom refluxu je možné jednoduchou úpravou potravín, ktoré už jete.

Kuchárska kniha Ľahký reflux je váš dokonalý sprievodca kontrolou refluxu pomocou jednoduchých zmien v stravovaní. Karenine osvedčené 30-minútové recepty chutia skvele a nezhoršujú príznaky GERD a LPR. Jednoduchá kuchárska kniha o kyslom refluxe ponúka:

⬤ Recepty na obľúbené jedlá vhodné na liečbu refluxu, ako sú pizza, cestoviny, hamburgery a ďalšie.

⬤ Viac ako 115 jednoduchých, 30-minútových receptov, ktoré využívajú dostupné, každodenné suroviny.

⬤ Tipy na úpravu receptov tak, aby neobsahovali FODMAP alebo alergény veľkej osmičky.

⬤ Zoznamy potravín, ktoré si treba vychutnať a ktorým sa treba vyhnúť a odborné rady pre varenie šetrné ku GERD.

Už nemusíte trpieť GERD a LPR. Vďaka návodom a receptom v knihe Jednoduchá kuchárska kniha o kyslom refluxe využijete silu výživy na zmiernenie a zvládnutie príznakov refluxu.