Schudnite nadobro - Plnohodnotné varenie pre nízkokalorickú diétu

Recenzie čitateľov

Kniha získala rôzne recenzie, ktoré zdôrazňujú jej potenciál ako zdroja nízkokalorických receptov, ktoré si zachovávajú chuť. Mnohí používatelia oceňujú rozmanitosť a chutnosť receptov, zatiaľ čo niektorí ju považujú za nepraktickú alebo príliš zložitú pre svoje potreby.

Dobrá rozmanitosť receptov, chutné a sýte jedlá, zdravé nízkokalorické možnosti, recepty podnecujú ku kreatívnemu vareniu, dostupné ingrediencie, priaznivá spätná väzba od priateľov a rodiny, pozitívne skúsenosti s výsledkami receptov.

Niektoré recepty môžu byť príliš zložité alebo časovo náročné, niektoré prísady sa môžu ťažko nájsť alebo sú drahé, nie je vhodný pre každého (niektorí používatelia ho považovali za nepraktický) a vyskytli sa obavy týkajúce sa rýchlosti dodania a stavu výrobku.

(na základe 2160 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Lose Weight for Good - Full-flavour cooking for a low-calorie diet

Obsah knihy:

Michelinskou hviezdou ocenený šéfkuchár Tom Kerridge pripravuje špičkové recepty už takmer tri desaťročia a vie, ako na to, aby veci chutili. Chápe tiež, koľko pevnej vôle je potrebné na to, aby ste sa zbavili nezdravej nadváhy, pretože za posledné štyri roky schudol viac ako 11 kíl vďaka nízkosacharidovej diéte. Teraz sa Tom zameriava na pomoc milovníkom jedla, ktorí si nízkokalorickú diétu zvolili ako vlastnú cestu k chudnutiu.

Ide o nízkokalorickú diétu s rozdielom - jej základom sú porcie lahodných nízkokalorických jedál, ktoré zasýtia hlad a chutia úžasne. Zameriava sa na jedlá, ktoré môžeme a mali by sme jesť, aby sme schudli, ktoré sa dajú ľahko pripraviť a nebudete mať pocit, že vám niečo chýba. Medzi recepty patrí teplý šalát halloumi; chobotnice so soľou a korením; burritos zo sladkých zemiakov a čiernej fazule; lepkavé bravčové kotlety a pečené šišky so sladkým päťkorenným prachom.

Ako hovorí Tom: "Je nemožné držať diétu, ak je jedlo, ktoré sa od vás očakáva, nudné a nezasýti vás. Preto som pripravil veľa chutných a sýtych receptov, ktoré ľudia radi varia a jedia, ale ktoré im zároveň pomôžu schudnúť. Skutočne verím, že tento prístup funguje. Sama som si tým prešla a teraz chcem pomôcť aj ostatným, aby sa tam dostali.

Osvojením si nového, zdravého prístupu k stravovaniu naozaj môžete schudnúť nadobro.