Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha „Rýchle a jednoduché občerstvenie s nízkym obsahom uhľohydrátov“ ponúka množstvo receptov s nízkym obsahom uhľohydrátov a vysokým obsahom tuku, ktoré sú vhodné pre začiatočníkov aj skúsených kuchárov. Obsahuje množstvo receptov s užitočnými fotografiami, ale nemusí byť vhodná pre osoby s alergiou na orechy alebo pre tých, ktorí nedodržiavajú nízkosacharidovú diétu.
Výhody:Kuchárska kniha obsahuje široký výber jednoduchých receptov z ľahko dostupných surovín. Každý recept obsahuje fotografiu, vďaka ktorej používatelia vedia, čo môžu očakávať. Je vhodná pre začiatočníkov a poskytuje chutné možnosti pre tých, ktorí dodržiavajú keto alebo nízkosacharidovú diétu.
Nevýhody:Mnohé recepty obsahujú stromové orechy, čo obmedzuje dostupnosť pre osoby s alergiou na orechy. Okrem toho zameranie na občerstvenie s nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom tuku môže vylúčiť tých, ktorí nedodržiavajú ketogénnu diétu alebo uprednostňujú menej kalorické možnosti.
(na základe 10 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Quick and Easy Low Carb Snacks: 75 Delicious Keto and Paleo Treats for Fat Burning and Great Nutrition
Obsah knihy:
Cíťte sa skvele pri občerstvení a zostaňte v zóne spaľovania tukov s týmito 75 výživnými a chutnými receptami s nízkym obsahom sacharidov, ktoré neobsahujú rafinovaný cukor a alergény, ako sú obilniny, lepok a mliečne výrobky.
Občerstvenie je nevyhnutné na získanie správneho množstva živín a udržanie energie počas náročných dní v práci, škole a telocvični. Kniha Rýchle a jednoduché nízkosacharidové občerstvenie, ktorá je kratšou a stručnejšou úpravou knihy Super nízkosacharidové občerstvenie, poskytuje výživné možnosti občerstvenia, ktoré sa hodia ku keto, paleo alebo nízkoglykemickej diéte.
Zatiaľ čo väčšina občerstvení je vyrobená zo sacharidov, ktoré vyvolávajú alergie, tieto recepty na nízkosacharidové občerstvenie sú plné zdravých ingrediencií, ktoré môžete s dobrým pocitom zaradiť do svojho jedálnička. Nájdete tu veľa superpotravín, ako sú kokosové orechy, sladké zemiaky a mandle. Mnohé z receptov sú rýchle a jednoduché a príprava väčšiny z nich trvá menej ako 15 minút!
Sladké a slané nízkosacharidové občerstvenie obsahuje:
⬤ Karfiolová pizza na zahryznutie.
⬤ Cuketové muffiny.
⬤ Chrumkavé tyčinky z kapusty.
⬤ Kuracie mäsové guľky s javorovou klobásou.
⬤ Škoricové šišky.
⬤ Tuková bomba s tekvicou.
⬤ Citrónovo-tvarohové tukové bomby.
⬤ Tukové bomby s pikantnou pažítkou.
⬤ Smoothie s limetkou.
⬤ Krémová keto káva.
Vďaka rýchlemu a jednoduchému občerstveniu s nízkym obsahom uhľohydrátov budete mať vždy pripravené chutné a zdravé občerstvenie pre seba a svoju rodinu.
