Problémové pitie: Prehodnotiť svoj vzťah k alkoholu

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka komplexný prehľad problematiky problémového pitia alkoholu, pričom zdôrazňuje dôležitosť uvedomenia si tohto problému a pochopenia jeho príčin. Poskytuje praktické stratégie na riešenie závislosti od alkoholu, hoci niektorí recenzenti upozornili na drobné problémy, ako je opakovanie a zastarané psychologické teórie.

Ľahko sa číta a je informatívna, má konverzačný tón. Ponúka dobré stratégie a náhľad na účinky alkoholu. Odporúča sa jednotlivcom s problémami s alkoholom aj ich rodinám. Mnohí ju považovali za užitočnú, zasvätenú a vhodnú na rýchle prečítanie. Uznávaný autor v tejto oblasti.

Niektoré časti sa zaoberajú zastaranými psychologickými teóriami, čo môže príliš zjednodušiť zložité problémy. Niektorých čitateľov sklamal nedostatok hlbších rád pre ťažkých alkoholikov, ktorí nie sú alkoholikmi. Vyskytli sa aj určité problémy s kontrolou kvality fyzických kópií.

(na základe 25 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Problem Drinking: Rethinking Your Relationship with Alcohol

Obsah knihy:

MÁTE SVOJ VZŤAH K ALKOHOLU SKUTOČNE POD KONTROLOU? ZISŤUJETE, ŽE VAŠA POTREBA PIŤ JE ČORAZ SILNEJŠIA? STE PRI ZVLÁDANÍ KAŽDODENNÉHO ŽIVOTA ZÁVISLÍ OD ALKOHOLU? Dr.

Tim Cantopher ako konzultant psychiatrie pracoval s nespočetným množstvom ľudí, aby im pomohol prekonať závislosť, a v tejto knihe sú jeho desaťročia skúseností zhrnuté do série praktických, dosiahnuteľných a jednoduchých krokov, ktoré vám pomôžu znížiť príjem alkoholu alebo sa ho úplne vzdať. Problémové pitie vysvetľuje, prečo pijete príliš veľa, čo s vami alkohol robí z fyziologického hľadiska, vplyv prostredia a osobnosti a dlhodobé dôsledky závislosti od alkoholu.

Ponúka podporné stratégie, ktoré vám pomôžu obmedziť pitie alebo sa bez neho zaobísť, vrátane rád týkajúcich sa relaxácie a spánku, prístupov k riešeniu problémov, zručností v oblasti riadenia času a náhľadu na liečbu drogami, koncepciu choroby a úlohu Anonymných alkoholikov. Prečítajte si túto knihu, berte to deň po dni a neohliadajte sa späť.