Prekonávanie úzkosti

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka súcitný a hlboký pohľad na depresiu, najmä pokiaľ ide o príčiny súvisiace so stresom, a poskytuje praktické rady na zvládanie depresie aj úzkosti. Hoci mnohí čitatelia považovali obsah za informatívny a prístupný, vyskytli sa obavy, že kniha sa spolieha na lieky ako na riešenie a je jednostranná, pokiaľ ide o možnosti liečby.

⬤ Jasný a prístupný štýl písania, vďaka ktorému sú zložité témy zrozumiteľné.
⬤ Cenné poznatky o podstate depresie, najmä pre osobnosti typu A.
⬤ Ponúka praktické rady na zmenu životného štýlu a zvládanie úzkosti.
⬤ Povzbudzuje čitateľov, aby bez hanby vyhľadali pomoc, a zdôrazňuje, že depresia je choroba.
⬤ Pozitívne osobné skúsenosti, o ktoré sa podelili čitatelia, týkajúce sa jej užitočnosti pri pochopení a riešení depresie.

⬤ Niektorí čitatelia majú pocit, že kniha príliš zdôrazňuje lieky ako riešenie a potenciálne zanedbáva nemedikamentózne prístupy.
⬤ U niektorých čitateľov, ktorí majú pocit, že depresiu možno zvládnuť bez liekov, vzniká pocit beznádeje.
⬤ Časti knihy zamerané na antidepresíva môžu prerušovať priebeh a nemusia byť relevantné pre všetkých čitateľov.
⬤ Niektoré kritické pripomienky sa týkajú jednostrannosti knihy z hľadiska filozofie liečby.

(na základe 32 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Overcoming Anxiety

Obsah knihy:

Nedovoľte, aby váš život zatienil strach: V knihe Prekonanie úzkosti bez boja s ňou nájdete niekoľko jednoduchých, praktických a overených krokov, ktoré vás naštartujú na ceste do sveta bez úzkosti bez ohľadu na to, ako veľmi sa v tejto chvíli cítite.