Poraziť nespavosť

Recenzie čitateľov

Táto kniha ponúka zmes osobných anekdot, praktických rád a svojpomocných tipov zameraných na riešenie nespavosti a súvisiacich problémov, ako je stres. Hoci mnohí čitatelia ju považujú za transformačnú, niektorí kritizujú jej štýl písania a nedostatok dôkladného výskumu.

Mnohí čitatelia oceňujú príťažlivé anekdoty, praktické rady a zrozumiteľný štýl. Niektorí ju opisujú ako knihu, ktorá mení život, poskytuje užitočné tipy a nabáda k sebareflexii prostredníctvom vedenia denníka. Kniha je vnímaná ako informatívna a holistická, čo z nej robí odporúčané čítanie pre tých, ktorí bojujú s problémami so spánkom.

Kritici poukazujú na ľudový štýl písania knihy, ktorý môže byť nepríjemný, a niektorí nesúhlasia s tradičnými názormi autora a nedostatkom vedeckého výskumu na niektoré témy. Vyskytujú sa pripomienky o nízkej kvalite publikácie a niektorí čitatelia považujú časti obsahu za neužitočné alebo rozvláčne.

(na základe 26 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Beating Insomnia

Obsah knihy:

Bezsenné noci sú osamelé a zdrvujúce, ale nespavosť nemusí narušiť vašu fyzickú ani duševnú pohodu - jadrom tejto knihy je posolstvo, že ak krátkodobo prijmete svoju nespavosť, nájdete silu a odhodlanie zvládnuť ju z dlhodobého hľadiska.