Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha poskytuje dobre preskúmaný prehľad zdravotných účinkov kurkumy, zázvoru a cesnaku, najmä v súvislosti s prevenciou rakoviny. Kombinuje informatívny obsah s praktickými receptami, vďaka čomu je prístupná širokému publiku, ktoré sa snaží zlepšiť svoje stravovacie návyky.
Výhody:Kniha je dobre organizovaná, dôkladne preskúmaná a plná praktických informácií o zdraví. Obsahuje množstvo receptov, ktoré sú jednoduché na prípravu a ľahko sa začleňujú do každodenného jedálnička. Čitatelia oceňujú jej prístupný charakter, vďaka ktorému sú zložité zdravotné témy zrozumiteľné. Mnohí ju považujú za prospešnú ako východiskový bod na osvojenie si zdravšieho životného štýlu.
Nevýhody:Niektorí čitatelia si všimli gramatické chyby v celom texte a vyjadrili obavy v súvislosti s niektorými odporúčaniami, ako je napríklad používanie nepriľnavých panvíc, ktoré môžu predstavovať zdravotné riziko. Okrem toho, hoci sú informácie dobre podané, niektoré obsahy nemusia byť pre skúsených čitateľov v oblasti zdravotnej výchovy nové.
(na základe 9 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Cancer Prevention: Cancer Factors, Cancer Fighting Foods And How The Spices Turmeric, Ginger And Garlic Can Reduce Cancer Risk
Obsah knihy:
Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) odhaduje, že viac ako polovici všetkých prípadov rakoviny možno predísť.
Zmeny životného štýlu a stravovania môžu pomôcť v boji proti rakovine a jej prevencii. Zistite, ako môžete znížiť riziko vzniku rakoviny, vrátane viac ako 30 receptov, vďaka ktorým sa každé jedlo stane jedlom bojujúcim proti rakovine.
Rakovina je jednou z najobávanejších chorôb, ktoré postihli ľudstvo. Existuje mnoho výskumov v oblasti konvenčnej aj alternatívnej liečby rôznych druhov rakoviny. Rôzne druhy rakoviny si vyžadujú rôzne možnosti liečby a ponúkajú rôzne prognózy. Aj keď sa v poslednom čase dosiahol významný pokrok vo výskume rakoviny smerom k jej vyliečeniu, v súčasnosti nie je k dispozícii žiadna liečba. Viac ako polovici všetkých prípadov rakoviny sa však pravdepodobne dá predísť úpravou životného štýlu a stravy.
Prevencia rakoviny ponúka stručný prehľad o faktoroch spôsobujúcich rakovinu, potravinách, ktoré bojujú proti rakovine, a o tom, ako tri koreniny, kurkuma, zázvor a cesnak, môžu nielen okoreniť vaše jedlo, ale potenciálne urobiť zo všetkých vašich jedál jedlá bojujúce proti rakovine. Hoci existuje mnoho ďalších bylín a korenín, ktoré pomáhajú v boji proti rakovine, tieto tri koreniny pôsobia spoločne a vzájomne sa dopĺňajú. Okrem toho je liečivá hodnota týchto korenín overená tisíckami rokov používania. Kniha obsahuje:
Faktory spôsobujúce rakovinu a ako sa im vyhnúť.
Dvanásť najlepších potravín bojujúcich proti rakovine, rakovinové ochorenia, proti ktorým bojujú, a ako ich zaradiť do svojho jedálnička.
Prínos kurkumy, zázvoru a cesnaku v boji proti rakovine.
Mnohé ďalšie výhody a využitie kurkumy, zázvoru a cesnaku.
Viac ako 30 receptov vrátane čajov, smoothies a ďalších jedál, ktoré obsahujú tieto koreniny.
Odkazy a odkazy na mnohé výskumné štúdie o účinnosti týchto korenín.
V knihe sú opísané účinky nasledujúcich skupín potravín v boji proti rakovine.
Zelenina z čeľade krížovitých - brokolica, karfiol, kapusta.
Bobuľové ovocie - čučoriedky, černice, jahody, acai bobule, goji bobule, čerešne.
Orechy a semená - vlašské orechy, pekanové orechy, mandle, para orechy, arašidy, kešu oriešky, ľanové semená, chia semená, konopné semená, slnečnicové semená, tekvicové semená.
Listová zelenina - kapusta, špenát, mangold, zelený šalát.
Čaj - zelený čaj, čierny čaj, esenciálny čaj, púpavový čaj.
Nerafinované oleje - extra panenský olivový olej, kokosový olej.
Huby - huby reishi, maitake, čaga, morčací chvost, shitake, čínska húsenica, agaricus blazei.
Farebné ovocie a zelenina - potraviny, ktoré sú červené, žlté, fialové, zelené, oranžové.
Strukoviny a šošovica - čierna fazuľa, šošovica rôznych farieb, fazuľa garbanzo, fazuľa pinto.
Fermentované potraviny - jogurt, kefír, kimči, miso, kombucha, nakladané uhorky, tempeh, kyslá kapusta.
Zdravé bielkoviny - losos, trávou kŕmené hovädzie mäso, kuracie mäso.
Koreniny a bylinky - kurkuma, zázvor, cesnak, škorica, chilli, rasca, koriander, čierne korenie, koriander, tymián, rozmarín, bazalka, mäta.
Kniha obsahuje aj recepty s použitím týchto zložiek, ktoré bojujú proti rakovine. Niektoré z obsiahnutých receptov sú:
Grilované kurča.
Hovädzie/kuracie mäso na paprike.
Karfiol a zemiaky.
Masala chai.
Rôzne smoothies.
Kuracie mäso na kokosovom karí.
A mnoho ďalších.
Kniha Prevencia rakoviny sa číta rýchlo a ponúka množstvo stručných informácií o prirodzenej prevencii rakoviny. Je to skvelá pomôcka v boji proti rakovine.
Získajte svoj výtlačok ešte dnes.
