Na vašej mysli záleží: Váš mozog a telo

Pôvodný názov:

Your Mind Matters: Your Brain and Body

Obsah knihy:

Táto kniha vám pomôže starať sa o svoj mozog a telo a rozvíjať dobré duševné zdravie.

Ako sa dnes cítite Váš mozog a telo pracujú ako tím. To, čo robíte so svojím telom - čo jete, ako cvičíte a koľko spíte - ovplyvňuje vašu náladu, zatiaľ čo vaše myšlienky a pocity ovplyvňujú to, ako sa cítite fyzicky.

Táto kniha vám pomôže pochopiť, ako je vaše fyzické a duševné zdravie úzko prepojené. Nájdete v nej rady a tipy na rýchle spôsoby, ako zlepšiť svoje zdravie, ktoré môžete vyskúšať každý deň alebo kedykoľvek budete potrebovať. Text bol schválený konzultantom pracujúcim v oblasti duševného zdravia mladých ľudí a obsahuje informácie o ďalších zdrojoch pomoci a poradenstva.

Séria Your Mind Matters pomáha deťom vo veku od 9 rokov rozvíjať a udržiavať si dobré duševné zdravie. V sérii 4 kníh sú tieto tituly: Tvorba mysle: Poraziť stres a úzkosť, Sociálne médiá a ty, Tvoj mozog a telo a Tvoje emócie.