Na vašej mysli záleží: Myslete na svoju myseľ: Poraziť stres a úzkosť

Pôvodný názov:

Your Mind Matters: Beating Stress and Anxiety

Obsah knihy:

Táto kniha vám pomôže prekonať pocity stresu a úzkosti a rozvíjať dobré duševné zdravie. Ako sa práve teraz cítite? Každý človek niekedy v živote zažíva stres a úzkosť, ale niekedy sa tieto pocity nahromadia a môžu ovplyvniť naše fyzické a duševné zdravie.

Táto kniha vám pomôže rozpoznať príznaky pocitu stresu a úzkosti a čo môžete urobiť, aby ste sa cítili lepšie. Nájdete v nej rady a tipy na rýchle spôsoby, ako zlepšiť svoje zdravie, ktoré môžete vyskúšať každý deň alebo kedykoľvek budete potrebovať. Text bol schválený konzultantom pracujúcim v oblasti duševného zdravia mladých ľudí a obsahuje informácie o ďalších zdrojoch pomoci a poradenstva.

Séria Your Mind Matters pomáha deťom vo veku od 9 rokov rozvíjať a udržiavať si dobré duševné zdravie. V sérii 4 kníh sú tieto tituly: Tvorba mysle: Poraziť stres a úzkosť, Sociálne médiá a ty, Tvoj mozog a telo a Tvoje emócie.