Be Your Best You - How to manage your mental health, your time on social media and beat stress and anxiety
„Veľmi prístupné a primerané veku, s množstvom užitočných návrhov.“ Diana M.
Cantová, konzultujúca psychoterapeutka pre deti a dospievajúcich. „Veľmi cenná pomôcka pre deti, učiteľov a rodičov.
Text je báječný a veľmi poučný.“ Clare Arnoldová, umelecká psychoterapeutka, CAMHTáto kniha má pomôcť deťom od deviatich rokov rozvíjať a udržiavať dobré duševné a fyzické zdravie. Rozoberá, ako prekonať pocity stresu a úzkosti a bezpečne sa orientovať v nástrahách času stráveného na sociálnych sieťach. Povzbudzuje deti, aby porozumeli svojim pocitom a starali sa o svoj mozog a telo.
V celom texte sú rady a tipy na rýchle spôsoby zlepšenia duševného zdravia, ktoré možno robiť každý deň alebo tak často, ako je potrebné. Text schválili konzultanti pracujúci v oblasti duševného zdravia mladých ľudí v ChildNet, Tavistock Psychotherapists a CAMHS.
