Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha Dr. Sary Gottfriedovej sa zaoberá zložitými súvislosťami medzi zdravím mozgu a tela, najmä u žien, ktoré sa pohybujú v období starnutia, hormonálnych zmien a wellness. Recenzie vyzdvihujú jej potenciál zmeniť život pomocou vedecky podložených protokolov, hoci niektorí čitatelia považovali obsah za rozporuplný alebo frustrujúci kvôli chýbajúcim odkazom a ťažkopádnej štruktúre.
Výhody:Kniha ponúka ohromujúci pohľad na zdravie žien, predstavuje vedecky podložený 40-dňový protokol, poskytuje množstvo užitočných informácií o zdraví a wellness a má schopnosť posilniť čitateľov na ich ceste za zdravím. Mnohým zmenila život a odporúčajú ju všetkým, ktorí majú záujem zlepšiť svoje zdravie.
Nevýhody:Niektorí čitatelia považovali názov knihy za zavádzajúci, pretože naznačoval, že kniha je len sprievodcom stravou. Iní si všimli mätúce alebo protichodné informácie, chýbajúce odkazy a to, že autor mal tendenciu zameriavať sa skôr na osobné anekdoty než na stručné fakty. Niekoľkí sa cítili zahltení množstvom predložených informácií a kritizovali autorov štýl písania ako egocentrický.
(na základe 98 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
Brain Body Diet: 40 Days to a Lean, Calm, Energized, and Happy Self
Obsah knihy:
Autorka viacerých bestsellerov New York Times a odborníčka na zdravie žien, ktorá získala vzdelanie na Harvarde a Massachusettskom technologickom inštitúte, prináša revolučný 40-dňový program na opätovné prepojenie mozgu a tela s cieľom predísť nespočetným príznakom a chorobám, ktoré trápia milióny žien, a zvrátiť ich.
Máte problém schudnúť alebo v noci zaspať a zostať spať?
Cítite sa letargicky a depresívne?
Trpíte nepravidelnosťou alebo inými tráviacimi problémami?
Chcete sa cítiť lepšie a šťastnejšie a maximalizovať svoje zdravie a dlhovekosť?
Dr. Sara Gottfriedová má odpoveď. Odhaľuje, že vaše zdravotné problémy sú vo vašej hlave - spôsobené poruchou spojenia medzi vaším mozgom a telom. Zdravie mozgu je silným ukazovateľom celkového zdravia a pohody. Hoci naše myšlienky môžu ovplyvniť naše fyzické zdravie, to, čo robíme so svojím telom, má trvalý vplyv aj na náš mozog. Keď ignorujete príznaky prepojenia mozgu a tela, zvyšujete riziko vážneho zhoršenia kognitívnych funkcií, ktoré vedie k chronickým zdravotným problémom. Je to začarovaný kruh, ktorý sa však dá prelomiť, tvrdí Gottfried. V knihe Brain Body Diet ukazuje, ako je zdravie mozgu a tela kľúčom k zvráteniu nespočetného množstva chronických symptómov - umožňuje vám žiť naplno a dosiahnuť trvalé zdravie, po ktorom túžite.
Vzťah medzi telom a mozgom je nevyhnutný na to, aby sme dnes a po zvyšok života fungovali čo najlepšie. Jej prelomový protokol je určený pre ženský mozog - ktorý sa líši od mužského - a pomôže vám schudnúť, vysadiť škodlivé lieky na predpis, zvýšiť energiu a mentálne funkcie a zmierniť depresiu a úzkosť za menej ako šesť týždňov. Kniha Brain Body Diet, plná neuveriteľných úspešných príbehov, najnovších vedeckých výskumov a bohatých poznatkov, ktoré sú charakteristické pre jej predchádzajúce bestsellery, úplne zmení váš pohľad na život a pomôže vám dosiahnuť celkové telesné zdravie.
