Mladší - Prelomový program na resetovanie našich génov a zvrátenie starnutia

Recenzie čitateľov

Kniha je veľmi oceňovaná za zrozumiteľný návod na zlepšenie zdravia prostredníctvom zmeny stravy a životného štýlu, pričom mnohí čitatelia si všimli jej pozitívny vplyv na svoj život. Autorka Sara je oslavovaná pre svoju autentickosť a dôkladný výskum. Niektorí recenzenti však považovali obsah za sklamanie, pričom spomínali nedostatok vedeckých dôkazov a výplňový materiál. Celkovo sa kniha odporúča tým, ktorí sa snažia zlepšiť svoje zdravie a dlhovekosť.

Informácie, ktoré zmenia život, zrozumiteľné, na dôkazoch založené tipy, komplexný prehľad zmien v oblasti zdravia a životného štýlu, povzbudzujúci pozitívny prístup, praktický návod krok za krokom, dôkladný výskum a dôrazné odporúčania čitateľov.

Niektorý obsah považovaný za výplň, chýbajú vedecké dôkazy a niektoré recepty môžu byť v závislosti od lokality považované za drahé.

(na základe 22 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Younger - The Breakthrough Programme to Reset our Genes and Reverse Ageing

Obsah knihy:

Vedecká realita je taká, že 90 % príznakov starnutia a chorôb je spôsobených životným štýlom, nie génmi.

Autorka predstavuje 7-týždňový program, ktorý nám umožní urobiť rozhodujúce rozhodnutia potrebné na to, aby sme nielen vyzerali mlado, ale sa aj cítili mlado.