Hodnotenie:
Dr. Sara Gottfriedová v knihe skúma kľúčové súvislosti medzi zdravím žien, funkciou mozgu a celkovou pohodou. Mnohé čitateľky oceňujú hĺbku informácií a jasné usmernenia pre ženy, ktoré sa vyrovnávajú s hormonálnymi zmenami, najmä počas menopauzy. Niektorí však knihu kritizovali za jej názov, vnímané rozpory, nedostatok odkazov a ohromné množstvo informácií, ktoré sťažujú jej efektívne spracovanie.
Výhody:⬤ Komplexné a zasvätené informácie o zdraví žien a prepojení mozgu a tela.
⬤ Ponúka praktické protokoly a recepty na zlepšenie zdravia.
⬤ Mnohé čitateľky po dodržiavaní pokynov uvádzajú zvýšenie energie a zlepšenie celkovej pohody.
⬤ Pútavý a prístupný štýl písania, ktorý zjednodušuje zložité témy.
⬤ Názov knihy môže potenciálnych čitateľov zavádzať, že ide len o knihu o diéte.
⬤ Niektorí čitatelia zaznamenali rozpory v stravovacích odporúčaniach.
⬤ Absencia poznámok pod čiarou a odkazov spôsobovala frustráciu a zmätok.
⬤ Niekoľko ľudí považovalo množstvo informácií za ohromujúce a ťažko stráviteľné, čo viedlo k nedostatku jasných krokov.
(na základe 98 čitateľských recenzií)
Brain Body Diet: 40 Days to a Lean, Calm, Energized, and Happy Self
Autorka viacerých bestsellerov New York Times a odborníčka na zdravie žien, ktorá získala vzdelanie na Harvarde a Massachusettskom technologickom inštitúte, prináša revolučný 40-dňový program na opätovné prepojenie mozgu a tela s cieľom predchádzať nespočetným príznakom a chorobám, ktoré trápia milióny žien, a zvrátiť ich.
Máte problém schudnúť alebo v noci zaspať a zostať spať?
Cítite sa letargicky a depresívne?
Trpíte nepravidelnosťou alebo inými tráviacimi problémami?
Chcete sa cítiť lepšie a šťastnejšie a maximalizovať svoje zdravie a dlhovekosť?
Dr. Sara Gottfriedová má odpoveď. Odhaľuje, že vaše zdravotné problémy sú vo vašej hlave - spôsobené poruchou spojenia medzi vaším mozgom a telom. Zdravie mozgu je silným ukazovateľom celkového zdravia a pohody. Hoci naše myšlienky môžu ovplyvniť naše fyzické zdravie, to, čo robíme so svojím telom, má trvalý vplyv aj na náš mozog. Keď ignorujete príznaky prepojenia mozgu a tela, zvyšujete riziko vážneho zhoršenia kognitívnych funkcií, ktoré vedie k chronickým zdravotným problémom. Je to začarovaný kruh, ktorý sa však dá prelomiť, tvrdí Gottfried. V knihe Brain Body Diet ukazuje, ako je zdravie mozgu a tela kľúčom k zvráteniu nespočetného množstva chronických symptómov - umožňuje vám žiť naplno a dosiahnuť trvalé zdravie, po ktorom túžite.
Vzťah medzi telom a mozgom je nevyhnutný na to, aby sme dnes a po zvyšok života fungovali čo najlepšie. Jej prelomový protokol je určený pre ženský mozog - ktorý sa líši od mužského - a pomôže vám schudnúť, vysadiť škodlivé lieky na predpis, zvýšiť energiu a mentálne funkcie a zmierniť depresiu a úzkosť za menej ako šesť týždňov. Kniha Brain Body Diet, plná neuveriteľných úspešných príbehov, najnovších vedeckých výskumov a bohatých poznatkov, ktoré sú charakteristické pre jej predchádzajúce bestsellery, úplne zmení váš pohľad na život a pomôže vám dosiahnuť celkové telesné zdravie.
--DALE BREDESEN, autor knihy Koniec Alzheimerovej choroby
