Motivácia na chudnutie pre ženy: Zmeňte svoje myslenie, prestaňte sa mučiť perfekcionizmom a vytvorte si super zdravé návyky, ktoré vás budú baviť!

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 2 hlasoch.

Pôvodný názov:

Weight Loss Motivation for Women: Change Your Mindset, Stop Torturing Yourself with Perfectionism, and Create Super Healthy Habits You Enjoy!

Obsah knihy:

Zabudnite na diéty a mučenie sa nereálnymi módnymi výstrelkami...

Nie je to o dokonalosti. Ide o pokrok.

Život žien je taký zaneprázdnený a my trávime toľko času starostlivosťou o iných, že máme plný arzenál výhovoriek na boj proti vlastnému úsiliu o udržanie vlastnej pohody.

Neexistuje lepší deň ako dnes, aby ste začali robiť jednoduché zmeny, vďaka ktorým sa budete cítiť a vyzerať oveľa lepšie. Prvý krok ste urobili tým, že ste si prelistovali túto knihu a priznali ste si, že váš životný štýl by potreboval niekoľko zdravých zmien.

Urobte so mnou ešte jeden dôležitý prvý krok a zamyslite sa nad tým, kde sa práve teraz nachádzate:

-Máte nadváhu?

-Potrebujete schudnúť len pár kíl, alebo potrebujete zhodiť 20 a viac kíl, aby ste boli zdraví?

-Chcete mať viac energie a celkovo sa cítiť lepšie?

-Máte zdravú stravu, ale potrebujete viac fyzickej aktivity, aby ste boli silnejší?

-Ste v dobrej kondícii, ale viete, že máte niektoré nezdravé návyky, ktoré vás brzdia?

-Potrebujete si nájsť viac pokojných chvíľ v priebehu dňa na premýšľanie a plánovanie?

Ak ste na niektorú z týchto otázok odpovedali áno, čítajte ďalej Len niekoľko malých zmien vo vašom dni prinesie obrovské dividendy v úsilí stať sa najlepšou a najzdravšou verziou seba samého.

Prestaňte sa porovnávať s inými ženami - jediná žena, ktorá má byť lepšia ako tá, ktorou ste boli včera.

Sústreďte sa na to, kde ste dnes a aké sú vaše ciele pre zdravší životný štýl, životný štýl, ktorý si zaslúžite.

V celej knihe objavíte:

-vyživujúcu silu sebalásky.

-Ako získať a udržať si motiváciu.

-Ako prestať s "diétami" a vytvoriť si zdravý životný štýl, ktorý vás bude baviť.

-Ako zostať organizovaný v nabitom programe.

-Ako si vytvoriť vyvážený stravovací plán.

-Ako sa prestať cítiť preťažený a cítiť sa posilnený.

-Jednoduché a prirodzené tipy na chudnutie.

+ oveľa, oveľa viac...

Ste pripravení začať sa cítiť ako najlepšia verzia seba samého? Zdravá, štíhla, plná energie, prekypujúca radosťou a pozitívnou energiou?

Začnime - čo máš na schudnutie (okrem nadbytočných kíl... )?