Moje vreckové tai-či: Zlepšenie sústredenia. Znížte stres. Nájdite rovnováhu.

Recenzie čitateľov

Kniha ponúka kompaktný úvod do tai-či so zameraním na princípy a prínosy, ale chýba v nej komplexné pokrytie foriem tai-či, čo niektorých čitateľov sklamalo. Mnohí oceňujú jej kvalitu a pohodlnosť ako vreckovej príručky, iní ju kritizujú za to, že nespĺňa ich očakávania z hľadiska praktického obsahu.

Kniha je dobre navrhnutá, má kompaktné rozmery, kvalitné materiály a funkcie, ako je záložka so stuhou. Čitatelia ju považujú za užitočnú ako úvodného sprievodcu princípmi a výhodami tai-či a oceňujú jej prehľadnosť a zrozumiteľnosť inštrukcií. Je veľmi dobre prenosná a vhodná na referencie.

Niekoľko recenzií poukazuje na to, že kniha neobsahuje podrobné formy tai-či, namiesto toho sa spolieha na nejasné odkazy a prepojenia na iné zdroje. Niektorí čitatelia majú pocit, že venuje príliš veľa času úvodným pojmom bez toho, aby ponúkla podstatné praktické usmernenia, a označujú ju za stratu času a peňazí pre tých, ktorí sa chcú naučiť formy tai-či.

(na základe 26 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

My Pocket Tai Chi: Improve Focus. Reduce Stress. Find Balance.

Obsah knihy:

Táto nevyhnutná príručka, ktorú si môžete vziať kamkoľvek, vysvetľuje početné výhody tai chi a ukazuje, ako používať toto starobylé bojové umenie na zníženie stresu a zlepšenie celkovej pohody.

Tchaj-ťi, ktoré sa často nazýva "pohybová mediácia", je starobylé cvičenie s mnohými zdravotnými výhodami, ktoré naša moderná, nadmerne vystresovaná spoločnosť potrebuje. Je dokázané, že tai chi nielen zmierňuje stres, ale aj zvyšuje rovnováhu, flexibilitu a silu, zlepšuje svalový tonus, spánok, náladu a celkový pocit pohody.

V tejto knihe sa čitatelia dozvedia o základných princípoch a technikách tai chi a zároveň sa dozvedia, ako využívať tai chi ako účinnú techniku všímavosti na zníženie stresu, zvýšenie sústredenia a zlepšenie stavu mysle. Vďaka viac ako 60 ilustráciám, ktoré vám pomôžu pochopiť a zvládnuť základné pohyby tai chi, je tento praktický, prenosný balíček My Pocket Tai Chi dokonalým spoločníkom na cvičenie tai chi na vašom vlastnom dvore i mimo neho.