Lepšie ako predtým - Čo som sa naučila o vytváraní a porušovaní návykov - ako viac spať, prestať s cukrom, menej prokrastinovať a celkovo si vybudovať šťastnejší život

Recenzie čitateľov

Kniha Gretchen Rubinovej „Lepšie ako predtým“ ponúka praktický návod na zvládnutie návykov prostredníctvom sebauvedomenia a pochopenia osobnostných tendencií. Poskytuje pohľad na to, ako môžu návyky výrazne ovplyvniť šťastie a pohodu, podporený výskumom, anekdotami a osobnými úvahami. Kniha však čelí kritike pre svoj anekdotický štýl, vnímané elitárstvo a rigidnosť osobnostných rámcov.

Kniha je dobre napísaná, má rýchly spád a je plná praktických návrhov na využitie návykov na zlepšenie dlhodobej pohody. Rubinove rámce na pochopenie osobnostných typov (Upholders, Questioners, Obligers, Rebels) a formovania návykov (4 Pillars of Habits) sú hlboké. Čitatelia ocenia jej pútavé anekdoty, logické prístupy a okamžitú použiteľnosť jej rád. Mnohí ju považujú za podnetnú a užitočnú na introspekciu a stanovenie osobných cieľov.

Niektorí čitatelia majú pocit, že kniha sa príliš zameriava na osobné anekdoty, ktoré môžu zatieniť hlavné posolstvá a spôsobujú, že pôsobí skôr ako memoáre než ako svojpomocná príručka. Rigidnosť Rubinovej osobnostných rámcov nemusí platiť pre každého, keďže jednotlivci často prejavujú v rôznych situáciách rôzne tendencie. Okrem toho niektorí kritici spomínajú, že Rubinovej rady niekedy vyznievajú ako odsudzujúce a jej osobný životný štýl (napr. diéta a cvičenie) nemusí vyhovovať všetkým čitateľom.

(na základe 857 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Better Than Before - What I Learned About Making and Breaking Habits - to Sleep More, Quit Sugar, Procrastinate Less, and Generally Build a Happier L

Obsah knihy:

NEW YORK TIMES BESTSELLER.

Medzinárodne najpredávanejšia autorka Gretchen Rubinová pomohla miliónom čitateľov stať sa šťastnejšími. V tejto knihe sa zaoberá zásadnou otázkou: Ako si môžeme vytvoriť dobré návyky a zbaviť sa tých zlých?