Keto diéta pre začiatočníkov po päťdesiatke

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 3 hlasoch.

Pôvodný názov:

Keto Diet for Beginners After 50

Obsah knihy:

Hľadáte jednoduchý spôsob, ako zlepšiť svoju výživu? Diétu, ktorá vám pomôže nielen schudnúť, ale aj zlepšiť vaše zdravie?

Potom sa vaše hľadanie skončilo, pretože máme diétu práve pre vás!

Ketogénna diéta je diéta s miernym obsahom bielkovín, vysokým obsahom tukov a nízkym obsahom sacharidov, ktorá sa líši od všeobecne zdravej stravy. Zdrojom sacharidov sú mnohé bohaté potraviny vrátane zeleniny, ovocia, mlieka, celozrnných výrobkov a jogurtov. Sacharidy všetkých druhov sú pri keto diéte veľmi obmedzené. Aby sa sacharidy udržali pod hranicou 50 g denne, keto diéty často nekonzumujú chlieb, obilie ani obilniny. Dokonca aj ovocie a zelenina sú obmedzené, pretože tiež obsahujú sacharidy. Väčšina ľudí využíva keto diétu na úpravu spôsobu, akým sa zvyčajne stravujú.

Tu je ochutnávka toho, čo nájdete v tejto knihe:

⬤ Základy keto diéty a ako sa dostať do ketózy.

⬤ Potraviny, ktoré treba jesť a ktorým sa vyhýbať.

⬤ Výhody a vedľajšie účinky s tým spojené.

⬤ 2-týždňový plán stravovania s receptami.

⬤ Viac ako 80 keto receptov pre seniorov.

⬤ A ešte viac!

Aj keď trpíte vysokou hladinou cukru v krvi, závislosťou od jedla, záchvatovým alebo emocionálnym jedením, môžete začať pozorovať skvelé výsledky keto diéty, ktorá sa prispôsobuje špeciálne vašim potrebám.

Prejdite nahor a kliknite na tlačidlo Kúpiť teraz!