Recenzie čitateľov
Zhrnutie:Kniha „Energetický paradox“ od Dr. Gundryho je dobre prijatá pre svoj jasný, informatívny a vedecky podložený obsah o zlepšení energetickej hladiny prostredníctvom zmien v stravovaní. Mnohí čitatelia oceňujú jej ľahkú čitateľnosť a praktické rady, hoci niektorí kritizujú opodstatnenosť niektorých tvrdení a absenciu konkrétnych odporúčaní týkajúcich sa stravy.
Výhody:⬤ Dobre napísané a zrozumiteľné
⬤ poskytuje cenné informácie o strave a energii
⬤ obsahuje zoznamy potravín a receptov
⬤ mnohí čitatelia uvádzajú pozitívne zdravotné zmeny
⬤ podložené vedeckými odkazmi
⬤ zábavné a poučné.
Nevýhody:⬤ Niektoré tvrdenia sú vnímané ako pseudovedecké a nie sú podložené
⬤ chýba konkrétne schválenie populárnych diét, ako je keto
⬤ môže vyžadovať výrazné úpravy stravy
⬤ niektorí čitatelia ju považovali za hlbokú alebo nudnú.
(na základe 87 čitateľských recenzií)
Pôvodný názov:
The Energy Paradox: What to Do When Your Get-Up-And-Go Has Got Up and Gone
Obsah knihy:
Autorka bestsellerov zo série Plant Paradox prináša nový pohľad na jeden z hlavných zdravotných problémov, ktorý trápi Američanov - únavu - a ponúka revolučný plán na zvýšenie energie a oživenie duševnej a fyzickej výdrže.
Dr. Steven R. Gundry vo svojich bestselleroch Rastlinný paradox a Paradox dlhovekosti ponúkol prevratné pohľady na našu pohodu. V knihe Energetický paradox Dr. Gundry rozširuje svoje predchádzajúce diskusie o zdraví čriev, mikrobiómu a mitochondrií a spája nesprávnu funkciu imunitného systému s duševnými a fyzickými príznakmi únavy - vrátane vyčerpania, mozgovej hmly, depresie, úzkosti a nízkeho metabolizmu.
Ako Dr. Gundry vysvetľuje, pocit únavy, náladovosti a nedostatku energie nie je normálny, bez ohľadu na vaše pracovné zaťaženie alebo vek. Únava je signál SOS od tela, ktorý nás má upozorniť, že niečo nie je v poriadku. Doktor Gundry vo svojej klinickej práci zistil, že jeho pacienti, ktorí sa sťažujú na to, že sa neustále cítia zle a sú unavení, majú takmer vždy niečo spoločné: zápalové markery netesných čriev.
V knihe Energetický paradox Dr. Gundry ponúka čitateľom informácie a nástroje potrebné na utlmenie autoimunitného boja, ktorý zúri vo vašom vnútri - boja, ktorý vyčerpáva vzácne energetické rezervy, zanecháva vás vyčerpaných a náchylných na poruchy nálady a priberanie. Vďaka novým návodom, ako zvýšiť produkciu mitochondriálnej energie a vyživovať mikrobióm, 30 novým receptom schváleným v rámci Plant Paradox a zoznamom potravín, ktoré zvyšujú energiu a ktorým sa treba vyhýbať, pomôže The Energy Paradox čitateľom získať späť svoj život a dodá im energiu, ktorú potrebujú, aby sa cítili, vyzerali a boli čo najlepší.
