Dôvera: Jednoduché a osvedčené metódy na zvládnutie úzkosti a plachosti a na premenu osobného a profesionálneho života

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 109 hlasoch.

Pôvodný názov:

Confidence: Simple, Proven Methods to Manage Anxiety and Shyness, and Transform Your Personal and Professional Life

Obsah knihy:

Aké by to bolo stať sa sebavedomým človekom a skvelým konverzátorom? Ako prekonať paralyzujúci strach, ktorý vás zachváti vždy, keď sa chcete rozprávať so skupinou ľudí? Nebolo by pekné byť aspoň raz stredobodom pozornosti? Ak chcete prekonať svoju plachosť, prevziať kontrolu nad svojím spoločenským životom v profesionálnej i osobnej oblasti, prečítajte si túto knihu. Sebavedomie: Jednoduché, osvedčené metódy na zvládnutie úzkosti a plachosti a na premenu vášho osobného a profesionálneho životapodrobne skúma sociálnu úzkosť a poskytuje praktické rady, ktoré zmenia váš život.

Úzkosť a plachosť idú ruka v ruke. Ak trpíte akútnou plachosťou, nie ste v tom sami. Na celom svete sú milióny ľudí, ktorí majú rovnaký problém. Je všeobecne známe, že ľudia, ktorí trpia akútnou plachosťou, majú tendenciu žiť osamelý život, izolovaní od priateľov a rodiny. A aj tí, ktorým sa podarí vystúpiť zo svojej ulity, sú vždy skutočne sami sebou len s hŕstkou ľudí. To však nemusí byť váš prípad. To, čo práve držíte v rukách, má moc zmeniť váš príbeh.

Táto kniha nie je o zázračnej formulke, ktorá vás cez noc okamžite premení z plachého Seana na drzého Borisa. Je založená na zdravých psychologických princípoch, ktoré boli aplikované v bežných scenároch plachými ľuďmi. Každý krok je podrobne a veľmi nekomplikovane opísaný. Hoci sa výsledky líšia v rôznej miere, konečným výsledkom je skúsenosť so zvýšenou sebadôverou jednotlivca a pozitívnejším pohľadom na život.

Existuje mnoho osvedčených spôsobov, ako prekonať plachosť, a táto kniha sa zaoberá najúčinnejšími metódami. Od odhalenia skutočných príčin vašej plachosti až po odhalenie mentálnych bariér, ktoré vám bránia žiť plnohodnotný sebavedomý život, je táto kniha navrhnutá tak, aby odlúpila vrstvy mýtov a faktov o plachosti a dala vám zodpovednosť za váš život. V tejto knihe pochopíte.

⬤ Kľúčové faktory, ktoré ovplyvňujú vašu úzkosť a spôsobujú, že ste neuveriteľne plachí.

⬤ 5 dôvodov, prečo z vás plachosť v skutočnosti robí lepšieho človeka.

⬤ Ako sa vyrovnať s úzkosťou v stresových situáciách.

⬤ Spôsoby, ako sa môžete uplatniť na pracovisku.

⬤ Ako prekonať plachosť v spoločenskom prostredí.

Táto kniha nie je len ďalšou príručkou svojpomoci, ktorú môžete vyradiť z police a uložiť na koniec regálu s časopismi. Skúma vedecky overené metódy zvládania sociálnej úzkosti pomocou jednoduchých a ľahko realizovateľných krokov, ktoré sa dajú aplikovať na každodenné situácie. V podstate, ak ste pripravení spoznať super sebavedomé nové ja, kúpte si túto knihu ešte dnes a otočte sa na ďalšiu etapu, aby ste mohli začať svoju cestu.