Anger Management (Zvládanie hnevu): 21-dňová duševná premena na prevzatie kontroly nad svojimi emóciami a dosiahnutie slobody od hnevu, stresu a úzkosti

Recenzie čitateľov

Kniha získala prevažne pozitívne recenzie, ktoré vyzdvihujú jej praktické poznatky a účinné stratégie na zvládanie hnevu. Mnohí čitatelia ju považovali za poučnú, transformatívnu a dobre napísanú. Niektorí ju však kritizovali za nedostatok návodov na svojpomoc.

⬤ Praktická a pôsobivá
⬤ ľahko sa číta
⬤ náučná
⬤ ponúka cenné poznatky
⬤ pomáha pri zvládaní hnevu
⬤ stručný štýl písania
⬤ obsahuje užitočné zoznamy a otázky
⬤ odporúča sa pre tých, ktorí bojujú s hnevom.

Niektorým čitateľom chýbali podrobné návody na svojpomoc; jeden používateľ sa stretol s problémami pri prístupe k bezplatnej verzii knihy.

(na základe 11 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Anger Management: The 21-Day Mental Makeover to Take Control of Your Emotions and Achieve Freedom from Anger, Stress, and Anxiety

Obsah knihy:

Máte už dosť toho, že sa musíte ospravedlňovať za prehnanú reakciu a za to, že ste neúmyselne ublížili tým, na ktorých vám záleží?

Chceli by ste sa naučiť, ako zabrániť tomu, aby vás hnev ovládol? Chceli by ste vedieť, ako sa nenechať hnevom fyzicky a emocionálne vyčerpať? Ste pripravení prevziať zodpovednosť za svoje emócie a urobiť niečo so svojím problémom s hnevom? Ak ste na niektorú z týchto otázok odpovedali kladne, táto kniha je určená práve vám.

Zvládanie hnevu: je sprievodca, ktorý vám krok za krokom pomôže pochopiť príčinu vášho hnevu a ako ho môžete účinne zvládnuť.

Vnútri objavíte:

⬤ Prečo sa tak veľmi hneváme... a ako to zistiť skôr, ako sa to stane.

⬤ Ako rozpoznať a zvládať svoje emócie.

⬤ Prečo je zvládanie hnevu kľúčové pre úspech v živote.

⬤ Praktické a ľahko realizovateľné techniky, ktoré vám pomôžu kontrolovať váš hnev.

⬤ Ako si pretvoriť svoju myseľ pomocou nového prístupu k životu.

⬤ Ako urobiť zmenu vo svojom životnom štýle, ktorá zlepší vašu pohodu na fyzickej, mentálnej a emocionálnej úrovni.

⬤ Ako si plne uvedomiť svoje myšlienky a emócie - aby ste už nikdy nestratili kontrolu.

⬤ A ešte oveľa viac...

Keď viete, ako sa vysporiadať s hnevom - svojím aj hnevom iných ľudí, stanete sa pánom svojich emócií. A keď dokážete ovládať svoje emócie, ľahko ovládnete každú situáciu, v ktorej sa ocitnete. Táto kniha vám ukáže účinné spôsoby, ako sa naladiť na svoje emócie a pochopiť, prečo sa cítite tak, ako sa cítite. Dozviete sa, aké sú dôvody, prečo sa občas hneváme, a čo s tým robiť.

Úvod do sebauvedomenia a sebaovládania, Zvládanie hnevu:21-dňová duševná premena na prevzatie kontroly nad svojimi emóciami a dosiahnutie slobody od hnevu, stresu a úzkostivám pomôže nájsť vnútorný pokoj, vybudovať lepšie vzťahy a zmeniť svoj život.

Na čo teda čakáte? Kliknite na "Kúpiť teraz" a urobte prvý krok k tomu, aby ste sa zbavili hnevu, stresu a úzkosti ešte dnes