Chudé zimné ohrievače Kniha receptov: Nízkokalorické polievky, dusené jedlá, zapekané jedlá a jedlá z jedného hrnca do 300, 400 a 500 kalórií

Recenzie čitateľov

Kniha je dobre prijímaná pre svoje výdatné a chutné recepty, ktoré sú vhodné do chladného počasia a dajú sa prispôsobiť diétnym obmedzeniam. Mnohí používatelia oceňujú jednoduché používanie a zdravé možnosti, hoci sa objavujú aj kritické pripomienky týkajúce sa korektúry, nedostatku obrázkov a potreby úpravy receptov.

⬤ Výdatné, chutné recepty
⬤ jednoduché na dodržiavanie
⬤ vhodné na počítanie kalórií
⬤ dobré nápady na zimné jedlá
⬤ veľa príjemných receptov
⬤ kompaktné a pohodlné
⬤ cenovo dostupné.

⬤ Potrebuje lepšiu korektúru
⬤ niektoré recepty si vyžadujú úpravu ingrediencií
⬤ chýbajú obrázky
⬤ niektoré recepty považujem za zvláštne
⬤ niekoľkým sa kniha zdala málo nápaditá alebo príliš malá.

(na základe 43 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Skinny Winter Warmers Recipe Book: Low Calorie Soups, Stews, Casseroles & One Pot Meals Under 300, 400 & 500 Calories

Obsah knihy:

Chudá kniha receptov na zimné ohrievače? Nízkokalorické polievky, dusené jedlá, zapekané jedlá a jedlá z jedného hrnca do 300, 400 a 500 kalórií Keď sa dni skracujú, stmieva sa a ochladzuje a lístie sa sfarbuje do čarovných jesenných farieb, je niečo príjemnejšie ako domáci guláš, zapekané jedlá, jedlá z jedného hrnca alebo polievka na zahriatie duše? Tradičné jedlá na zahriatie v zime sú bohaté, sýte a najčastejšie plné sacharidov, kalórií a tukov. Mnohí z nás sú v zimných mesiacoch v porovnaní s inými časťami roka menej aktívni.

Máme menej denného svetla, s ktorým sa musíme popasovať, nepriaznivejšie počasie a prvotný inštinkt zostať dlhšie vnútri, aby sme sa udržali v teple. Kombinácia všetkých týchto prvkov môže znamenať, že v zimných mesiacoch sa vám nahromadia kilá navyše, ktoré sa ťažko zhadzujú. Výdatné jedlá, ktoré zahrejú v zime, nemusia mať veľa kalórií.

Po dôkladnej príprave a premyslení si môžete vychutnať to najlepšie z pohodlných jedál bez obáv z priberania. Všetky naše recepty na zimné zahrievanie majú menej ako 200, 300, 400 alebo 500 kalórií a pomôžu vám prežiť zimné mesiace s neporušenou postavou.

Každý recept poskytuje vyvážené, výživné jedlo pre 4 osoby, takže môžete nakŕmiť svoju rodinu a zároveň kontrolovať svoj vlastný príjem kalórií. Všetky recepty v knihe Skinny Winter Warmers sú jednoduché, ľahko pripraviteľné jedlá, na ktorých prípravu sa používajú ľahko dostupné suroviny z obchodov.

V prípade potreby ponúkame alternatívne ingrediencie a návrhy na servírovanie príloh, aby sme vyhoveli vašim vlastným chutiam. "Recepty zahŕňajú:? "Západoindické dusené kuracie mäso? Biely fazuľový kurací nákyp? Chrenový, špenátový a hovädzí steakový nákyp? Guláš z hovädzieho mäsa, paradajok a červenej cibule? Koláč zo sušených paradajok? Horúci hrniec so severskou dušou? Aromatické marocké jahňacie a broskyne v jednom hrnci? Šunka, pór a syr čedar? Sviečková panenka a ryža? Chorizo & Pepper Stew? Bravčové mäso, brokolica a dusené maslo? Čokoláda a škorica Chilli? Jahňacie filé a dusená fazuľa? Kreolský mních a dusené rezance? Špenát a makaróny s dvojitým syrom? Zmiešaná fazuľa a čerstvá pažítka Chilli? Špenát a fazuľa? Tradičný daal a kokosové mlieko? Mexická polievka s čiernookou fazuľou? Hrachová a mätová polievka? Klasická karfiolová polievka a polievka so stehnom? Talianska polievka s cestovinami? + mnoho ďalších.