Chudá stredomorská kniha receptov: Kniha receptov: Zdravé, chutné a nízkokalorické stredomorské jedlá. Všetky pod 300, 400 a 500 kalórií

Recenzie čitateľov

Kniha má zmiešané recenzie, niektorí používatelia chvália jej jednoduché, zdravé recepty a praktický prístup k stredomorskej kuchyni, zatiaľ čo iní kritizujú nedostatok fotografií a základný charakter receptov.

Obsahuje jednoduché a rýchle recepty, kladie dôraz na stredomorské suroviny, je vhodná pri nízkokalorických diétach, má veľkorysé veľkosti porcií, niektorí používatelia ju považujú za inšpiratívnu a za skvelý východiskový bod pre začiatočníkov.

Chýbajú farebné fotografie, niektoré recepty sa považujú za základné, termíny a miery sú pre amerických používateľov neznáme, kvalita papiera je podľa niektorých nízka a existujú duplicitné recepty.

(na základe 38 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

The Skinny Mediterranean Recipe Book: Healthy, Delicious & Low Calorie Mediterranean Dishes. All Under 300, 400 & 500 Calories

Obsah knihy:

Kniha chudých stredomorských receptov: Kniha receptov: Zdravé, chutné a nízkokalorické stredomorské jedlá. Všetky pod 300, 400 a 500 kalórií Skinny Mediterranean Recipe Book prináša na váš stôl chuť slnečného Stredomoria so zbierkou jednoduchých, výživných a kalorických receptov založených na čoraz populárnejšej stredomorskej diéte.

Omnoho viac než len sezónna kniha receptov je Chudá stredomorská kniha receptov celoročným zdrojom informácií, ktorý vám pomôže udržať si zdravú stravu a kontrolovať svoju hmotnosť. Získavanie dobrých, čerstvých sezónnych stredomorských potravín je teraz veľmi jednoduché vo väčších obchodných reťazcoch a výber regionálneho ovocia a zeleniny, cestovín, olejov a rýb umožňuje variť stredomorsky bez ohľadu na ročné obdobie. Recepty, ktoré čerpajú z talianskej, španielskej, gréckej, severoafrickej a cyperskej kuchyne, sú plné chuti, rýchle na prípravu, všestranné a zdravé a všetky majú menej ako 300, 400 alebo 500 kalórií.

Okrem toho si môžete vybrať z ponuky chudých dresingov, dipov a domácich posýpok na pizzu. Recepty obsahujú: Jednoduché sicílske halušky Ryby a kuskus Balzamikové steaky z tuniaka a cukety Mäso z morských rýb a čerešňových paradajok Kebab z fazule a oregana Cestoviny s kuracím mäsom a citrónovým kuskusom Cvikla Anellini Huby a rukola Rizoto s koriandrom a limetkami Španielska šalátová polievka Klasické avokádo, Šalát z paradajok a mozarelly Šalát z borovice a špenátu Feta, ovocie, koreňový šalát.