Ajurvédska kuchárska kniha: Zdravé recepty na každý deň, ktoré uzdravia vašu myseľ, telo a dušu. Ajurvédske varenie pre začiatočníkov

Recenzie čitateľov

Kniha predstavuje zrozumiteľný prehľad ajurvédskeho životného štýlu a udržateľného stravovania s množstvom chutných receptov. Čelí však kritike za nepresnosti týkajúce sa tradičných ajurvédskych zásad a miešania ingrediencií, ktoré sa v ajurvéde zvyčajne neodporúčajú.

Ľahko sa číta, fantastické informácie o ajurvédskom životnom štýle, chutné a kreatívne recepty, užitočný index receptov, podporuje uvedomelosť pri stravovaní.

Obsahuje nesprávne informácie o ajurvéde, recepty môžu byť v rozpore s tradičnými ajurvédskymi postupmi, niektoré recepty nemusia byť vhodné pre konkrétne telesné konštitúcie, vnímané ako západné a nevýrazné.

(na základe 6 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Ayurveda Cookbook: Healthy Everyday Recipes to Heal your Mind, Body, and Soul. Ayurvedic Cooking for Beginners

Obsah knihy:

Ovládnite svoje ajurvédske kuchárske zručnosti s touto základnou ajurvédskou kuchárskou knihou

Chcete dosiahnuť rovnováhu v myslení a stravovaní?

Ajurvéda - veda o samoliečení - je filozofický smer, ktorý učí udržiavať zdravie prostredníctvom harmónie duše a tela. Ajurvédska strava nie je diétou, ale spôsobom života.

Ajurvéda pre začiatočníkov vychádza z toho, že každý má dostatok energie na to, aby bol zdravý a šťastný. Základom koncepcie je 5 prvkov: zem, voda, oheň, priestor a vzduch - všetko je zložené z vesmíru, aby podporovalo túto rovnováhu.

Knihy o ajurvéde klasifikujú ľudí podľa troch ajurvédskych typov (dóš) - každý typ má svoju vlastnú stravu. Všetky ajurvédske recepty sú navrhnuté tak, aby zlepšili tráviaci proces a poskytli nášmu telu duchovné a fyzické uzdravenie. Ajurvédske liečenie znamená, že ak chcete zostať zdraví, aby ste schudli pomocou ajurvédy, musíte dodržiavať správnu výživu a mať neustále zdravé návyky.

Ajurvédska kuchárska kniha vám poskytuje:

⬤  Celú kapitolu, ktorá uvádza a popisuje základy ajurvédy, prehľad troch dóš, ktoré vám pomôžu vybrať si tú najlepšiu pre vás.

⬤  Užitočné tipy, aby bola ajurvédska strava naozaj dostupná, potraviny, ktoré je potrebné jesť a ktorým sa vyhýbať, pochopenie skupín potravín a ďalšie.

⬤  Prvé kroky k ajurvédskemu stravovaniu pre začiatočníkov.

⬤  Ručne vybraná zbierka jednoduchých a liečivých receptov, ktoré vám pomôžu dosiahnuť harmóniu duše a tela.

⬤  Kalórie a makrá -Každý recept uvádza množstvo porcií, čas prípravy, čas varenia, jednoduché ingrediencie, návod na prípravu, obrázky a nutričné informácie, aby ste boli v obraze.

Použite tieto zdravé a jednoduché recepty a začnite variť ešte dnes.