21 rituálov na spojenie s prírodou

Recenzie čitateľov

Momentálne nie sú žiadne recenzie čitateľov. Hodnotenie je založené na 45 hlasoch.

Pôvodný názov:

21 Rituals to Connect with Nature

Obsah knihy:

Po úspechu predchádzajúcej série 21 rituálov Theresy Cheung prichádza kniha denných cvičení v prírode. Obsahuje 21 jednoduchých a ľahkých každodenných rituálov, ktoré vám pomôžu naladiť sa na svet prírody okolo vás a pomôžu vám cítiť sa viac uzemnení a prepojení so sebou samými a ostatnými.

Je všeobecne známe, že pobyt v prírode zvyšuje naše zdravie, vitalitu a pocit pohody. Niektorí vedci spájajú obezitu, ADHD a iné zdravotné ťažkosti s odlúčením od prírody (čo Richard Louv nazýva "poruchou deficitu prírody"). Problém je v tom, že naša spoločnosť nebola nikdy tak vzdialená od prírody alebo našich prirodzených vzťahov s neľudským svetom ako dnes. Tráviť viac času v prírode je zjavným riešením pocitu odlúčenia.

Na základe poznatkov vedy a psychológie o výhodách väčšieho spojenia so živou silou prírody a o tom, ako ju posilniť pomocou rituálov, ktoré menia život, ponúka táto kniha 21 mocných rituálov, ktoré si nevyhnutne nevyžadujú putovanie divočinou alebo výlet do prírody. Čitatelia budú vyzvaní, aby počas troch týždňov každý deň vykonávali 21 rituálov "spojenia s prírodou", pretože výskumy ukazujú, že na to, aby sa každodenný rituál zakorenil na nervovej úrovni, sú potrebné približne tri týždne.

Niektoré z rituálov bude potrebné vykonávať vonku na ľahko dostupných miestach, iné však môžete vykonávať doma alebo v kancelárii. Prvý týždeň bude zameraný na spojenie s prírodou v interiéri, druhý na čerstvom vzduchu a tretí na konkrétnom mieste, aby bol prístupný prechod do "divokej" prírody. Rituály sú veľmi jednoduché na pochopenie a začlenenie do každodenného života.

Niektoré v priebehu niekoľkých okamihov a iné o niečo dlhšie.