Zvládanie stresu pre začiatočníkov: Vydanie knihy pre začiatočníkov: Riadené meditačné techniky na zníženie stresu, zvýšenie šťastia a zlepšenie zdravia, tela a mysle

Recenzie čitateľov

Kniha poskytuje praktické a účinné tipy na zvládanie stresu a podáva informácie zrozumiteľným a prístupným spôsobom. Mnohí čitatelia oceňujú jej jednoduchý prístup a považujú rady za užitočné pri získavaní kontroly nad úrovňou stresu. Niektorí však majú pocit, že obsah nemusí byť dostatočne prevratný alebo hlboký pre tých, ktorí hľadajú hĺbkové stratégie.

⬤ Praktické a účinné rady na zvládanie stresu.
⬤ Jasná a zrozumiteľná prezentácia.
⬤ Poskytuje dosiahnuteľné ciele na zníženie stresu.
⬤ Pomáha čitateľom cítiť, že majú väčšiu kontrolu nad úrovňou svojho stresu.
⬤ Vhodné pre začiatočníkov, ktorí hľadajú rýchle stratégie na zmiernenie stresu.

⬤ Niektorí považujú obsah za málo prevratný alebo príliš základný.
⬤ Možno neposkytuje hlboké stratégie pre pokročilejších čitateľov.

(na základe 8 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Stress Management for Beginners: Guided Meditation Techniques to Reduce Stress, Increase Happiness, & Improve your Health, Body, and Mind

Obsah knihy:

Meditácia je známa už tisíce rokov. Dnes je populárnejšia ako kedykoľvek predtým.

Každý deň si milióny ľudí neustále uvedomujú samých seba prostredníctvom vedomej meditácie... V tejto novej knihe Zvládanie stresu pre začiatočníkov spoznáte tajomstvá všímavosti prostredníctvom niekoľkých rôznych úžasných meditačných praktík...

V tejto knihe sa naučíte: Čo je to stres? Čo je to meditácia? Základy meditácie Prečo je všímavosť taká mocná Stratégie, ktoré môžete použiť za 5 minút alebo menej Denné postupy všímavosti Rôzne techniky dýchania pri meditácii Ako používať meditáciu na zmiernenie stresu, úzkosti a depresie Ako pracovať s hlbšími problémami Rôzne stavy vedomia Udržiavanie praxe všímavosti 24 hodín denne 7 dní v týždni Bežné nástrahy Kľúč k úspechu A oveľa viac! Táto kniha zmení váš život a oslobodí vás od negatívnych energií. TERAZ je čas urobiť zmenu a žiť šťastnejší život! Vezmite si svoj výtlačok knihy Zvládanie stresu pre začiatočníkov už teraz!