Meditácia pre začiatočníkov: Príručka pre začiatočníkov: Ultimátny sprievodca na odstránenie stresu, depresie a úzkosti

Recenzie čitateľov

Kniha je prístupným sprievodcom pre začiatočníkov, ktorí sa chcú naučiť meditačné techniky a pochopiť ich prínos. Obsahuje základné pojmy a praktické rady, vďaka čomu je vhodná aj pre tých, ktorí s meditáciou začínajú.

Jasné a zrozumiteľné písanie, praktický návod, podrobné vysvetlenie druhov meditácie, pokrytie bežných otázok začiatočníkov a účinné techniky. Je ľahko čitateľná a dobre sa hodí pre tých, ktorí začínajú s meditačnou praxou.

Niektorým sa môže zdať príliš základná, ak hľadajú pokročilé techniky alebo hlbšie poznatky o meditácii.

(na základe 7 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Meditation for Beginners: Ultimate Guide to Relieve Stress, Depression and Anxiety

Obsah knihy:

Meditácia je známa už tisíce rokov. Dnes je populárnejšia ako kedykoľvek predtým. Každý deň si milióny ľudí neustále uvedomujú seba samých prostredníctvom vedomej meditácie...

V tejto novej knihe Meditácia pre začiatočníkov spoznáte tajomstvá všímavosti prostredníctvom niekoľkých rôznych úžasných meditačných praktík...

V tejto knihe sa naučíte:

⬤ Čo je meditácia?

⬤ Základy meditácie.

⬤ Prečo je meditácia všímavosti taká mocná.

⬤ Stratégie, ktoré môžete použiť za 5 minút alebo menej.

⬤ Denné postupy všímavosti.

⬤ Rôzne meditačné techniky dýchania.

⬤ Ako používať meditáciu na zmiernenie stresu, úzkosti a depresie.

⬤ Čo je to stres?

⬤ Ako úplne odstrániť stres zo svojho života.

⬤ Ako pracovať s hlbšími problémami.

⬤ Rôzne stavy vedomia.

⬤ Udržiavanie praxe všímavosti 24 hodín denne, 7 dní v týždni.

⬤ Obvyklé nástrahy.

⬤ Kľúče k úspechu.

⬤ A oveľa viac!

Táto kniha zmení váš život a oslobodí vás od negatívnych energií. TERAZ je čas urobiť zmenu a žiť šťastnejší život!Vezmite si svoj výtlačok knihy Meditácia pre začiatočníkov hneď teraz!