Hodnotenie:
Kniha poskytuje celý rad meditačných sedení vhodných pre rôzne časové obmedzenia, ponúka cenné poznatky o meditačných praktikách a má upokojujúci štýl písania, ktorý povzbudzuje čitateľa. Niektorí používatelia však zistili, že jej chýba hĺbka a celkovo sa im nepáčila.
Výhody:Obsahuje rôznu dĺžku meditácie (5 až 30 minút), ponúka tipy a stratégie na účinnú meditáciu, rozoberá nástrahy, ktorým sa treba vyhnúť, obsahuje pokojný hlas písania, ktorý robí meditáciu prístupnou, a uvádza viaceré výhody meditácie.
Nevýhody:Niektorí používatelia považovali obsah za sklamanie, tvrdili, že nie je dostatočne komplexný, a označili ho za „hrozný“.
(na základe 6 čitateľských recenzií)
You're All You Need: Real Happiness Through The Power Of Meditation
Meditácia je známa už tisíce rokov. Dnes je populárnejšia ako kedykoľvek predtým. Každý deň si milióny ľudí neustále uvedomujú seba samých prostredníctvom vedomej meditácie...
V tejto novej knihe Všetko, čo potrebuješ sa naučíte tajomstvám všímavosti pomocou týchto úžasných meditačných postupov...
V tejto knihe sa naučíte:
⬤ Čo je meditácia?
⬤ Základy meditácie.
⬤ Prečo je všímavosť taká mocná.
⬤ Stratégie, ktoré môžete použiť za 5 minút alebo menej.
⬤ Denné postupy všímavosti.
⬤ Rôzne techniky dýchania pri meditácii.
⬤ Ako používať meditáciu na zmiernenie stresu, úzkosti a depresie.
⬤ Ako pracovať s hlbšími problémami.
⬤ Rôzne stavy vedomia.
⬤ Udržiavanie praxe všímavosti 24 hodín denne, 7 dní v týždni.
⬤ Časté nástrahy.
⬤ Kľúče k úspechu.
⬤ A oveľa viac!
V bláznivom životnom zhonu sme do všetkého tak ponorení, že nás to zahlcuje a nedokážeme si nájsť chvíľu na oddych a sústredenie. Čas letí tak rýchlo, že skôr než sa nazdáme, deň sa skončí a my musíme začať odznova. Táto kniha vás však naučí, ako zmeniť svoje myslenie k lepšiemu tým, že sa meditácia všímavosti stane dôležitou súčasťou vášho života. Čaká vás prvý krok k lepšiemu a uvedomelejšiemu životu...
Táto kniha zmení váš život a oslobodí vás od negatívnych energií. TERAZ je čas urobiť zmenu a žiť šťastnejší život!" Vezmite si svoj výtlačok knihy Ste všetko, čo potrebujete hneď teraz!
