Zdravé starnutie: a celoživotný sprievodca pre vašu pohodu

Recenzie čitateľov

Kniha Dr. Andrewa Weila „Zdravé starnutie“ je oceňovaná pre svoj informatívny a prístupný prístup k pochopeniu starnutia a k voľbe životného štýlu, ktorý podporuje zdravie. Čitatelia oceňujú jasné vysvetlenie vedeckých poznatkov o starnutí, praktické zdravotné odporúčania a autorov holistický pohľad. Niektorí však považujú niektoré časti knihy za suché alebo nepresvedčivé a vyjadrujú želanie po aktualizovanom obsahu.

Dobre preskúmané a informatívne, prístupný štýl písania, praktické odporúčania týkajúce sa životného štýlu, jasné vysvetlenie vedeckých poznatkov o starnutí, holistický prístup, inšpiruje čitateľov, aby prevzali zodpovednosť za svoje zdravie, užitočné pre mladé aj staršie publikum.

Niektoré časti môžu byť príliš odborné alebo suché, nemusia byť presvedčivé pre každého, niektoré časti knihy sa zdajú byť zastarané, mohla by im prospieť aktualizácia, ktorá by odrážala súčasný výskum.

(na základe 206 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Healthy Aging: A Lifelong Guide to Your Well-Being

Obsah knihy:

Jedinečná kniha o starnutí, ktorá sa opiera o vedecké poznatky biogerontológie, ako aj o tajomstvá zdravej dlhovekosti od známeho doktora Andrewa Weila.

Dr. Andrew Weil je v každej zo svojich široko uznávaných a najpredávanejších kníh autoritatívnym a spoločenským sprievodcom prostredníctvom jedinečne účinnej kombinácie tradičných a netradičných prístupov k zdraviu a zdravému životu. Dr. Weil vysvetľuje, že existuje nespočetné množstvo vecí, ktoré môžeme urobiť, aby sme udržali svoje telo a myseľ v dobrom stave počas všetkých fáz života. Kniha Zdravé starnutie je veľmi poučná, praktická a povzbudzujúca, je naplnená pútavou úprimnosťou a zdravým rozumom, vďaka ktorým sa Dr. Weil stal naším najdôveryhodnejším zdrojom informácií o zdravom živote.

S podrobnými informáciami o:

-naučiť sa správne stravovať: Weilov sprievodca výživovými zložkami zdravého životného štýlu.

-Oddelenie mýtov od faktov o rádoby elixíroch na predĺženie života - bylinkách, hormónoch a "liekoch" proti starnutiu.

-Osvojenie si techník cvičenia, dýchania a zvládania stresu, ktoré prospejú vašej mysli a telu.

-pochopenie vedeckých poznatkov o procese starnutia.

-Zaznamenávanie svojich životných lekcií, o ktoré sa môžete podeliť so svojimi blízkymi.

Kniha Zdravé starnutie obsahuje slovník pojmov, prílohu so zhrnutím protizápalovej diéty a prílohu ďalších zdrojov.