Spontánne šťastie. Andrew Weil

Recenzie čitateľov

Kniha Dr. Andrewa Weila „Spontánne šťastie“ ponúka kombináciu západných a východných prístupov k liečbe depresie a úzkosti a poskytuje čitateľom praktické rady podložené vedeckým výskumom. Zdôrazňuje zmeny životného štýlu, prírodné prostriedky a dôležitosť duševnej pohody, pričom sa zaoberá aj obmedzeniami konvenčnej medicíny. Mnohí čitatelia ju považujú za prenikavú a prospešnú pre pochopenie a zlepšenie emocionálneho zdravia.

⬤ Dobre preskúmané odporúčania s vedeckou podporou.
⬤ Ponúka praktické zmeny životného štýlu, ktoré môžu zlepšiť duševné zdravie.
⬤ Podporuje holistický prístup kombinujúci lieky aj prírodné prostriedky.
⬤ Pútavý štýl písania, ktorý rezonuje s čitateľmi.
⬤ Poskytuje praktický 8-týždňový program na zlepšenie.
⬤ Osobné anekdoty a svedectvá autora dodávajú na príťažlivosti.

⬤ Niektorí čitatelia považujú knihu za trochu medicínsky technickú a niekedy ťažko stráviteľnú.
⬤ Osemtýždňový plán môže byť pre niektorých nepružný alebo nepraktický.
⬤ Niektorí môžu považovať zameranie na bylinné a prírodné prostriedky za menej presvedčivé.
⬤ Niektoré lekárske termíny a pojmy si môžu vyžadovať ďalší výskum pre laických čitateľov.
⬤ Formát Kindle môže predstavovať problém pri navigácii kvôli hypertextovým odkazom.

(na základe 234 čitateľských recenzií)

Pôvodný názov:

Spontaneous Happiness. Andrew Weil

Obsah knihy:

Doktor Andrew Weil tu prináša svoju integratívnu zdravotnú metódu na prekonanie depresie a dosiahnutie maximálnej emocionálnej pohody.

Weil ponúka rady týkajúce sa zmeny životného štýlu, správania a stravovania a pomáha čitateľom posúdiť ich vlastnú emocionálnu pohodu a vytvoriť si individuálne plány na zvládanie nálad.